Hur flygvärdarna bekämpar jetlag

Glöm inte att äta.

Om du går till sängs hungrig kan din kropp på ett oförskämt sätt väcka dig vid en besvärlig tid. För att säkerställa att du får en god natts sömn när den räknas, ät alla lämpliga måltider, även om ni alla vänder dig om vilken måltid du ska ha.

Vara realistisk om flygningar.

Några av oss har behärskat den ökända röda ögonflygningen; Några av oss fidget hela vägen genom natten. Gå inte ner på dig själv, men var realistisk om vad som fungerar bäst för dig. Även om det kan vara frestande bekvämt att flyga över natten och komma till din destination först på morgonen, kommer du inte att skörda någon av fördelarna med den tidpunkten om du är i fullständig zombie-läge eftersom du inte har sovit.

Mer läsning från Mydomaine

Dessa käke-släppande sommardestinationer är Instagram Gold
Flygande? Går inte om att gå ombord utan dessa 9-kämpe-väsentligheter
Kostnaden för flygbiljetter kommer att träffa en 7-årig låg i sommar

Av Dana Covit för Mydomaine
Det här inlägget dök ursprungligen på Mydomaine