Hur dans som ingen tittar är ett effektivt sätt att skaka av din sorg

Om klasserna inte passar in i din kalender är den mentala hälsofördelen en stor ansökan för Varför Du bör vara djärv och bryta ut dina bästa drag vid ett evenemang. Tänk på hur semester depression plågar så många människor medan de tvingas driva genom julpartier. Eller jag tänker på hur bröllop är en så känslomässigt vägd händelse för alla inblandade, och beroende på vad som händer i ditt liv (krossande singleness eller ett sönderfallande äktenskap) kan du vara tankad. Ibland känner vi vår ensamhet svårast i en mängd människor.

För detta ändamål kommer dans faktiskt inte att fixa alla dessa problem. Men under de fyra minuterna och 52 sekunderna som den enda versionen av "Rock Lobster" spelar, kan det hjälpa dig att ge dig ett humörökning. Som om det inte är "Love Shack", men det kommer säkert att göra. Om allt fortfarande överväldigar, är jag för alltid till stöd för en solo -köksdansfest. Sparka så hårt du vill.

En dansare delar hur exakt du sträcker din hamstrings * innan * du börjar dansa. Och för att börja super liten, prova den här fem minuters danskardioträningen.