Hur en sexförfattare hanterar uppdelningar, BFF -bråk och mycket dåliga dagar

3. Meditera: Del Russo har mediterat i ungefär ett år nu och hon är ett stort fan av att slå upp App Store för att få hjälp med mindfulness. "Jag älskar Headspace -appen eftersom det gör meditation superlätt", säger hon. "Det är en riktigt tillgänglig form av meditation."

4. Matlagning: Genom att växa upp i ett italiensk-amerikanskt hushåll tror Del Russo att mat är ett sätt att ta hand om andra och sig själv. "Matlagning var på samma sätt som vi visade kärlek till människorna omkring oss, och jag har på ett slags internaliserat det meddelandet och började tänka på ... istället för att laga mat bara att visa kärlek till andra människor, att det är en form av att visa kärlek till mig själv, säger hon. (Geni.) Hennes mest värmade maträtt är en stekpanna som hon först började göra för att imponera på romantiska intressen. "Jag menar ... Jag skulle gifta mig med mig om jag gjorde mig en stekt kyckling," säger hon.

5. Vin och reality -TV: "Ibland är det enda som får mig genom dagen att veta att jag kan gå hem, titta på Vanderpump -regler, häll mig ett glas bra franskt vin och bara njuta av mig själv," säger Del Russoo.

6. Gående: Förra hösten daterade Del Russo någon som bodde en och en halv mil bort. Även om de sedan har delat vägar, åtnjuter hon fortfarande en promenad då och då. "Efter att vi bröt upp var jag i hans lägenhet och jag gick hem och grät ... och det var något som bara rensade om det. Så nu när jag känner att jag behöver lite tid tar jag en mycket lång promenad, förklarar hon. Med "lång" menar hon två hela timmar. "Jag går bokstavligen bort från mina problem, vilket inte låter så friskt, men mentalt är det ett riktigt trevligt sätt att få ett slags perspektiv på en situation, vilket jag känner att jag hjälper mig att hitta lösningen på det så mycket snabbare ," hon säger.

7. Yoga: Del Russo har övat yoga i nästan tio år. Och hon föredrar att nedåt hunden vid gryningen. "Jag älskar hur det får min kropp att känna. Och för mig är mattan bara, det här är mitt säkra utrymme och jag kan bara helt komma in i min kropp och komma in i mitt sinne och ingenting annat är viktigt. Jag vaknar tidigt och gör det. Och jag är alltid utmattad, men den andra går jag på den mattan, jag är glad att jag är där, säger hon.

Om du fortfarande kommer in i ditt självvård, så här gör du en plan. Plus, varför att trycka på Unwollow-knappen är en av de enklaste sakerna du kan göra för att se upp för ditt välbefinnande.