Hej, Goldilocks är det en sådan sak som för mycket sex?

Men ändå oroar experter att termerna "hypersexualitet" och "sexuell tvång" kan vara skaminducerande, och de upprepar att det som är överdrivet/obsessivt är annorlunda för oss alla. "Denna idé antyder att det finns ett normativt, hälsosamt sätt att vara en sexuell person. Men ingen får definiera vad som är normalt eller för mycket. Vi vill inte alla och behöver samma saker, och vi har alla olika önskningar, säger Dr. Drottning. Vissa människor kanske inte är hypersexuella, säger hon, utan istället bara ofta onani, intresserade av icke-monogam koppling eller utforska deras sexuella identitet. Fortfarande, "Människor som vill få sina behov eller beteenden under kontroll kan hitta dessa etiketter värdefulla."

Hur kan du veta om tid som jag har att tänka på eller göra det smutsiga är att ockupera för mycket av din tid eller headspace? Enkelt: Om du, själv, tror att det kan vara sant, är det troligt fallet. "Om du tror att du har ett sexberoende eller sexuell tvång, är mängden kön du har förmodligen negativt påverkar ditt liv," klinisk könsrådgivare och författare Eric M. Garrison berättar för mig. "[Sex påverkar negativt ditt liv om det leder dig att försumma de andra delarna av ditt liv, och/eller det påverkar de andra människorna negativt i ditt liv."I grund och botten, om sex och tänker på det-ingen roll hur mycket eller lite du har-blir en negativ kraft som hindrar dig från att borsta tänderna, gå till jobbet eller något annat du kan och borde göra, är det förmodligen tid att utöva mental och fysisk delkontroll.

Om sex och tänker på det håller dig från att borsta tänderna, gå till jobbet eller något annat du kan och borde göra, är det förmodligen dags att utöva mental och fysisk delkontroll.

I dessa fall är nästa steg introspektion och självanalys, säger Garrison. Tänk på vad du är beroende av sex för. Använder du den för att få dig att må bättre? Är det den enda gången du känner dig ansluten till din partner? Är det det enda som får dig att känna kontrollen över din sexuella berättelse? Vad försöker du bekräfta? Att svara på dessa frågor, säger han, kan hjälpa dig att komma till roten till frågan. Dr. Sadie konstaterar att för vissa kan experimentering med tantrisk sex vara ett hälsosamt sätt att kunna kanalisera dessa behov och den energin till en mer positiv, andlig riktning.

Det är också problematiskt om du orsakar dig själv kroppsskada genom att ha sex för ofta. "Ibland kan all den friktionen bli ett problem och resultera i skavning eller mikrotar i kroppens vävnad," säger Harris. ”Könsorganens vävnader, precis som alla vävnader, kan också bli blåmärken. Och livmoderhalsen kan också bli blåmärken från mycket djup penetration.”Obs: Om dessa symtom låter bekanta, se till att gå till din läkare, eftersom de kan peka på något större som klimakteriet eller vaginal torrhet.

Men om du har det som känns som mycket sex för dig, och det inte påverkar ditt liv negativt, och du får känslan av att din partner återger den tillfredsställelsen, att mina vänner inte är för mycket sex. (Se bara till att använda extra smörjmedel, lyssna på din kropp och byt upp positioner om en specifik aktivitet blir obekväm.)

Och btw, din partner tänker/säger att du vill ha sex för ofta betyder inte att du nödvändigtvis verkligen vill ha sex för ofta. Snarare är det förmodligen antingen ett fall av felaktiga libidos eller en större fråga i förhållandet, säger Garrison. Goda nyheter: Om det är det förra finns det sätt att hantera. Och om det är det senare rekommenderar Garrison att du söker behandling från en terapeut.

Men annars kan du njuta av dina Romp-A-Thons, skamfria. "Precis som vissa människor älskar att skapa konst, spela musik, laga, träna, mer än andra ... vissa människor älskar att ha sex", säger sexekspert Andra Barrica från utbildnings sexpositiv online-plattform o.skola. ”Och det finns inget fel med att människor uttrycker det av sig själva genom onani eller delar det med partners-så länge det är samförstånd och inte påverkar allmän wellness, sysselsättning, skyldigheter och relationer.”

Om du är nyfiken på den lika och motsatta problemet, kolla in sexpert-godkända sätt att Rev up din libido. Och här är Hur man bygger intimitet med ditt partner-inget sex nödvändigt.