Här är vad vi faktiskt vet om CBD -olja fungerar för ångest

Utöver det, "Eftersom övervakningen av CBD -produkter inte är lika strikt som många andra läkemedel på marknaden, är det absolut nödvändigt att patienter är väl informerade om produkten de använder och de exakta cannabinoiderna inom produkterna" Rosenblum säger att tillägga att saker och ting kan bli tydligare och reglerad nu när CBD -produkter har legaliserats.

Här är allt som proffsen vet om CBD -olja och ångest hittills.

1. Vi är i de mycket tidiga stadierna av forskningen

På grund av byråkeriet kring cannabis är den forskning som för närvarande är tillgänglig på alla aspekter och föreningar något begränsad. De flesta av de kliniska prövningarna och studierna som hittills har genomförts har gjorts på möss och råttor eller små provstorlekar av mänskliga ämnen.

För att bevisa "en relation mellan CBD -användning och positiva fördelar med ångestbehandling behöver det medicinska samfundet fortfarande mer storskaliga kliniska prövningar med CBD. Men med ny lagstiftning som legaliserar hampa och CBD-produkter är det att förvänta sig att dessa efterfrågade, storskaliga försök snart kommer att genomföras, vilket ger ännu mer kliniskt baserade bevis "säger Rosenblum.

2. Hur CBD fungerar

Ingredienser, dosering och koncentration är alla faktorer i hur effektivt att ta CBD för ångest kan vara, men i allmänhet fungerar det genom att interagera med CB1- och CB2 -receptorerna i hjärnan, som båda finns i det centrala nervsystemet. Det är därför det kan ha en så djupgående effekt på mental hälsa.

3. Forskning visar en koppling mellan CBD och serotonin

En studie som publicerades 2016 fann att CBD har en märkbar inverkan på serotoninnivåer. Alpert förklarar att studien visar att CBD kan arbeta "liknande hur SSRI: er fungerar genom att förhindra att serotonin reabsorberas i hjärnan, vilket gör att mer av det känns bra hormon att vara närvarande."

Studien har emellertid en stor varning, vilket är att den genomfördes på möss och inte människor. Ytterligare studier som använder mänskliga studier har varit otvetydiga. En studie som publicerades 2018 fann att CBD i själva verket kan bete sig något som ett antidepressivt medel men bara när det finns vissa nivåer av serotonin som finns i centrala nervsystemet.

4. CBD kunde utöka hippocampus

En annan studie med lovande resultat (även om de genomfördes på möss) fann ett intressant och gynnsamt förhållande mellan CBD och hippocampus. Forskningen som publicerades 2013 visade att "CBD kan stimulera neurogenes, eller generering av nya neuroner, i hjärnan som är förknippad med ångest. Fler neuroner betyder en större hippocampus, som är förknippad med bättre stämningar, förklarar Alpert.

5. Det kan vara särskilt effektivt för social ångest

2011 genomfördes en liten studie på två grupper av människor, patienter med en generaliserad social ångeststörning (SAD) som aldrig hade genomgått behandling tidigare, och de utan social ångeststörning. Studien undersökte hur CBD påverkade deras sociala ångest med lovande positiva resultat. "I både den sociala ångeststörningen och friska ämnesgrupper, när de testades med CBD -behandlingen, sågs en stor positiv skillnad i minskningen av stressåtgärder i båda grupperna. Det indikerades att även i den friska kontrollgruppen avskaffades stressmätningsnivåerna nästan i CBD -behandlingsgruppen, säger Rosenblum.

6. Hur man använder CBD

Det finns många sätt att experimentera med CBD -olja, inklusive att använda den topiskt som en olja, lotion eller till och med en kroppstvätt. Men när intresset kring CBD har vuxit, blir inköp och testning för renhet ännu viktigare, så se till att göra din forskning innan du köper.

7. dosering

Som med allt nytt, när du försöker CBD, är det bäst att börja med en liten dos för att se hur din kropp reagerar. De flesta experter rekommenderar en dos mellan 10 och 20 milligram och sedan ökar dosen med steg med 10 milligram tills den önskade effekten har uppnåtts.

8. risker eller biverkningar

Om du tar några mediciner eller andra kosttillskott, prata med din läkare innan du experimenterar med CBD. Enligt cannabisexpert Jordan Tishler, MD, kan du potentiellt överväldiga enzymet som bearbetar både CBD och mediciner (särskilt för ångest eller depression) och därmed påverkar hur din kropp absorberar mediciner. Det finns inte heller forskning om hur CBD kan påverka kvinnor som är gravida, eftersom det är oetiskt att göra sådana studier.

TL; Dr Takeaway är detta: Juryn är fortfarande ute på CBD på många sätt, men preliminär forskning pekar på flera potentiella fördelar, som kan inkludera att öka serotonin (och därför humör) och minska ångest (på olika sätt det manifesterar ). Med tanke på det växande intresset för CBD kan du satsa på att forskare kommer att ge det ännu mer uppmärksamhet under de kommande åren, vilket kommer att leda till mer avgörande resultat om dess effekter. Övervaka den här ytan; Konversationen kring CBD kommer bara att bli mer intressant.

Ursprungligen publicerad 5 februari 2019. Uppdaterad 23 mars 2020.

Om du är redo att integrera CBD i ditt liv är det här du behöver veta om att blanda det med alkohol och vad du kan förvänta dig genom att använda en CBD-tung hudvårdsrutin.