Här är vad en läkare lägger i sitt Emergency Snack Pack när han reser

När det gäller att resa med flyg, dr. Hyman rekommenderar att packa mutter, grönkålchips, nötter och frön och lite frukt. Du kan också kasta hackade grönsaker i en återanvändbar stasherväska. Och oavsett transportsätt, lägg till lite protein i blandningen. "Nutterkampar, hummus och tahini är speciella godis när du behöver nosh," skriver Dr Dr. Hyman. Med alla dessa hälsosamma resesnacks till hands finns det inget sätt du kommer att hamna på väg till din destination.

Använd dessa resekviker för att hålla dig frisk på varje resa:

Det här är de läckra, tarmvänliga snacks som registrerade dietister älskar. Var noga.