Hjälp! Min partner slutar i sängen snabbare än jag gör-hur kan jag njuta av intimitet längre?

1. Sätt nöjesmål

Du och din partner har båda rätten att uppleva otroligt tilltalande konsensual orgasmer. Om du vet att du vill orgasm under sex är det okej att ställa in detta som en nöjesförväntning med din partner. Fokusera också på att säkerställa att ni båda slutar perioden innan du fokuserar på att göra det samtidigt.

Till exempel, nästa gång han orgasmer snabbt, uppmuntrar honom att använda handen eller munnen för att hjälpa dig att nå en klitoral orgasm. Vägleda honom tills han har en mycket god känsla av hur du gillar att orgasm. Det kan vara ganska enkelt och befriande att skapa en kadens där en partner slutar, ni båda tar ett ögonblick att njuta av den orgasmen och sedan byta fokus till den andra partneren. Du kan så småningom njuta av flera orgasmer om du vänjer dig att gå fram och tillbaka.

2. Leka med sexuell energi

Ett sätt att låsa upp tekniker till långvariga sexuella upplevelser är att ni båda ska förstå hur man kontrollerar sexuell energi. Det hjälper till att tänka på din upphetsning på en skala från en till 10. Din sexuella energi är den varma, smala känslan som byggs i kroppen när du blir väckt.

Du kan var och en bygga uthållighet genom att lära dig att stanna på en måttlig upphetsningsnivå snarare än att gå till maximalt nöje direkt. Under sex, dela med varandra vilket "nummer" du känner. Ett av dina första mål är att identifiera när du befinner dig i en sju eller måttlig sortiment. Detta är den söta platsen där du kan bygga sexuell uthållighet och med övning, hålla längre i den zonen.

3. Introducera ett upphetsningsserum

Din oförmåga att nå ett höjdpunkt kanske inte nödvändigtvis är relaterad till din partner. Det kan vara så att du behöver hjälp med att bli eller förbli väckt under din session. Upphinning är när blod cirkulerar till dina könsdelar som får klitoris att bli upprätt och dina vaginalväggar för att frigöra fukt eller våthet.

Ibland kan du behöva ett libido -boost för att få ditt naturliga blodflöde att gå eller öka sensationer och det är där ett intimt serum spelar in. Intima serum, såsom Bloomi Arousal Serum, är formulerade för att fungera med din kropp och efterliknar den naturliga smörjningen den producerar. De kan hjälpa till att minska sexuell ångest och hjälpa sex att känna sig trevligare.

4. Njut av dina sinnen

Ett sätt att komma ur ditt huvud om sessionens längd och om du kommer att orgasm är att vara i nuet och fokusera på dina sinnen. Introducera sensuella element i dina sessioner och fokusera på hur de känner. Saker som sidenlakor, ett doftljus eller sensuell musik kan höja din övergripande sensoriska upplevelse. Detta hjälper er två att sakta ner, komma ur dina tankar och njuta av hela upplevelsen.

5. Vet inte behöver klimma på exakt samma gång för att njuta av sessionen tillsammans

Släpp tanken att ni båda måste klimma på exakt samma gång för att du ska avsluta tillsammans under sessionen. Kom ihåg att din partner klimaxar innan du inte menar att de inte njuter av upplevelsen eller i den tillsammans med dig.

Om du vill orgasm vid liknande tider, gå tillbaka till min rekommendation om sexuell energi. Om du kan behärska att vara i linje med ditt "nummer" kan du så småningom lära dig orgasm vid liknande tidpunkter.

6. Skapa ett avkopplande utrymme

Ett annat sätt att njuta av intimitet längre är att vara avsiktlig om det utrymme där du har intima stunder. Känner ni båda lugna där? Ni båda kan inte vara på humör om du är distraherad eller känner dig ignorerad.

Helst bör ni båda träffas där efter att ha kopplat ur arbetet och stressfaktorer. Det är också viktigt att känna sig förberedd och motiverad att komma in i det utrymmet. Oavsett om det kommer med hjälp av ljus, smörjmedel eller speciella leksaker, allt som hjälper dig att känna dig säker kommer att främja avkoppling.

7. Skift fokus till intimitet

Din partners oförmåga att överträffa dig betyder inte att någon av er är otillräckliga, så var mild mot dem om de känner sig medvetna. Försök att utöka din definition av sex genom att fokusera mer på intimitet och de många sätt du både kan njuta av dina kroppar och klimaks tillsammans, på ett sätt. Genom att utforska olika sätt att glädja och vara nöjd kan du börja förstå och bli mer i linje med varandra. Till exempel kan du integrera andra former av fysisk intimitet som går utöver penetrerande samlag-såsom kroppsmassage, kyssar eller skedar in dina sessioner.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.