Första gången surfing? Här är vad du behöver veta
Vissa sommardagar verkar det som om alla har gått surfing, men att ta de första stegen på ett bräde kan vara ganska darn skrämmande. Även om du är ganska fit och aktiv.
Så för att krossa alla nybörjare som surfar rädsla, tappade vi expertisen hos lämpligt namnet Andreea Waters-Wave Rider Extraordinaire och medgrundare av Lava Girl Surf, som handlar om att ge kvinnor att hänga tio med sina off-the-water-workshops och personliga surfsessioner i Far Rockaway. Hennes fem tips om första timer hjälper till att fördriva dina tvivel, så att du kan komma på vattnet och fånga några vågor i sommar. -Irene Bruce
Fortsätt läsa för 5 saker som alla första surfare behöver veta.
1. Du behöver en Yogis grundläggande balanskänsla och kärnstyrkan hos någon som är bekant med plankor
Goda nyheter! Om du har åkt till yoga eller arbetat med megaformermaskinen är du i form för surfbrädan. Surfing kräver en bra kärna för balans och starka armar för paddling, vilket förklarar varför yogis tenderar att plocka upp den snabbt.
Som Waters säger: "Allt kommer från kärnan."Och medan du inte behöver vara en olympisk simmare (brädet kan fungera som en flotationsanordning), är grundläggande kunskaper och att kunna trampa vatten.
2. Styrelsestorlek är viktigt
För en nybörjare är en longboard nyckel. Längden ger balans, hjälper dig att känna dig mer stabil, oavsett om du paddlar, sitter eller står, säger Waters. Kortare brädor är avsedda mer för att snida och slå på vågorna och är inte lika stabila, så de är svårare att använda.
3. Vad du bär är faktiskt viktigt
Du har tillåtelse att handla efter något lite mer Funktionellt att det du skulle bära till poolen: Surfare bär vanligtvis utslagvakter med bikini eller brädeshorts. Leta efter bitar som är surfspecifika (i.e., kommer inte att vika).
Vattens favoriter kommer från Calavera, eftersom "de stannar kvar och har gungande mode."Men hon rekommenderar också Roxy, Rip Curl, O'Neil, Body Glove och lokala designers som Grindergirl Surfwear och Mi-Ola Surf.
4. Du lär dig att ge NY1 Weatherman en körning för sina pengar
Innan du går ut är det avgörande att veta vädersituationen och var och hur vågorna går sönder. Att förstå surfprognosen är svårt, medger vatten, "men när du börjar surfa på egen hand ha att veta hur man läser uppgifterna."
Hon rekommenderar att du använder appar som Swellinfo, Surfline och Magicseaweed, samt mysig till lokalbefolkningen, som kan ge tips om surfpaus, strömmar och eventuella faror. Ännu bättre, ta en lektion och låt instruktören ge dig råd om var (och var inte) för att surfa.
5. Du måste driva upp
Först och främst hydrera, hydrera, hydrera! Det är absolut nödvändigt att du dricker vatten innan du zip upp din utslag: du ska tillbringa en stor del av dagen med att träna i solen. (Packs solskyddsmedel också!)
För mat, tänk hälsosamt, men inte för tungt-Kolhydrater som frukt, frisk spannmål eller granola är idealiska för energi. Och ät minst en timme innan du går ut. Efter surfing är det lika viktigt att rehydrera och tanka. Waters gillar en proteinsmoothie eller en bit frukt med en handfull nötter.
Om du inte har turen att bo nära stranden, kommer dessa wellness-retreat att ge dig en möjlighet att sätta dessa surffärdigheter till god användning-efter att du skumtar på ett lager av icke-toxisk solskyddsmedel naturligtvis.
