Känner sig styv, öm eller krampig? Denna TCM -behandling kanske kan hjälpa till

Skäl att överväga en moxibustionsbehandling

Annorlunda från moderna västerländska medicinska behandlingar, som vanligtvis är formulerade som en-till-en-lösningar för sjukdomar, TCM-terapeutiska tekniker, inklusive moxibustion, arbete på hela kroppssystem. Som ett resultat kan de spela en roll för att hjälpa en mängd problem och erbjuda omfattande fördelar som mest beror på den som tar emot dem.

Eftersom akupunktur är en viktig komponent för en moxibustionsbehandling idag, är det värt att notera att folk kan vända sig till moxibustion för någon av de beprövade uppgångarna av akupunktur, inklusive dess potential att minimera kronisk smärta (baserad på en 2017 -analys av 39 försök på icke -specifik musculoskeletalsmärta , artros, kronisk huvudvärk och axelsmärta), samt minskar smärta kopplad till menstruationsperioder och förbättrar sömnkvaliteten.

"Akupunkturen och Moxa, tillsammans, främjar ytterligare det fysiologiska svaret på ökad cirkulation."-Acupunktör Sian James, Lac, DACM

Men den unika praxis av moxibustion kan jämna upp några av de fördelar du skulle kunna få från akupunktur ensam. "Kombinera MOXA med akupunktur fungerar synergistiskt," säger Sian James, DACM, LAC, ledande akupunktör på ORA, en New York-baserad akupunkturstudio. ”Akupunkturen och Moxa tillsammans [kan] ytterligare främja det fysiologiska svaret på ökad cirkulation.”Och i sin tur kan det förbättrade blodflödet både minska inflammation och öka ditt rörelseområde och flexibilitet, vilket kan hjälpa till med kronisk muskel och ledsmärta, tillägger DR. James.

Forskning stöder henne: En översyn av 2017 av studier som analyserar effektiviteten av moxibustion för artros i knäna tyder på att det kan hjälpa till med både smärtminskning och symptomhantering, medan en separat 2020-granskning fann att moxibustion kan hjälpa till att lindra nerv-ro-komprimering och svullnad Vanligtvis kopplad till kronisk lågryggsmärta.

På liknande sätt kan cirkulationsförstärkningseffekten av moxibustion erbjuda vissa smärtförmåner för periodspakare. "Moxa arbetar för att driva blodflödet till livmodern, vilket kan hjälpa till att lugna allvarliga menstruationskramper," säger akupunktör och herbalist Giselle Wasfie, DACM, LAC, grundare av Remix Lifestyle, en Chicago-baserad akupunkturstudio. Och en liten studie 2015 av Moxibustions effektivitet för att behandla kramper i 56 sjuksköterskestudenter visade också denna smärtreducerande effekt också. "Burning Moxa har också en yttre fördel genom sin doft, som är något söt och växtbaserad, och kan vara mycket lugnande för andan, naturligtvis öppna hjärtat," tillägger Dr Dr. Wasfie.

Inom den gynekologiska världen används moxibustion också ofta som en del av en behandling för infertilitet, eftersom detta ofta är kopplat i TCM till kallhet i livmodern, där Moxa kan tillhandahålla nödvändig värme, säger Dr. Wasfie. I själva verket fann en liten studie från 2018 av 40 personer som försöker bli gravid att moxibustion faktiskt kan öka endometrialtjockleken och i sin tur hjälpa till med effektiv embryoimplantation. Men ändå är det värt att konsultera din OB/GYN innan du får en moxibustionsbehandling av fertilitetsskäl, särskilt om det finns någon chans att du kan vara gravid.

Vad man kan förvänta sig av en moxibustionsbehandling

Första saker först, oroa dig inte för att din hud blir bränd av rökningen MOXA. Även om det finns traditionella metoder för direkt moxibustion som involverar den brinnande mugwort -örten som faktiskt berör huden, är de vanligaste metoderna för moxibustion som gjorts idag indirekta, som började utvecklas i Kina redan på 10 -talet. Dessa indirekta metoder involverar helt enkelt en buffert av något slag mellan huden och den brinnande örten och kan ta en mängd olika former.

Vanligtvis kommer en utövare att slå in den torkade mugwort örten i en rulle som ser mycket ut som en cigarr, tända den och hålla den precis ovanför en viss akupunkturpunkt, säger Dr. James. "Alternativt kan Moxa också rullas till risstora eller något större bomullsbollstora former och placeras ovanpå akupunkturnålar efter att de har satts in," säger Dr. James. ”Nålarna värms sedan upp, vilket gör att Moxa kan brinna ner och tränga in i kanalen.”

En annan metod? Börja med akupunktur och följ sedan med MOXA. Efter att ha nålat en patient, dr. Wasfie applicerar ofta mindre pinnar av MOXA på toppen av anti-burngelé (för extra skydd). För att täcka större områden kommer hon att använda en moxa -låda, som innebär att värma den lösa moxa inuti en liten låda placerad på huden så att värmen känns men fortfarande indirekt för att förhindra bränning.

När det gäller var exakt MOXA appliceras på kroppen, bestäms det av en omfattande intagsdiskussion med din TCM -utövare, liknande den chatt du skulle ha innan en akupunkturbehandling. De kommer att få ner dina symtom, bedöma vilka meridianpunkter som kan vara mest effektiva att rikta in och se till att du inte har några befintliga tillstånd för vilka moxibustion kan vara kontraindicerad, till exempel ett andningsvillkor som kan bli förvärrad av röken eller ett öppet sår som inte bör utsättas för den brinnande moxa, säger Dr. James. (I detta skede är det en smart idé att avslöja alla medicinska tillstånd och mediciner du tar för att säkerställa en helt säker behandling.)

Hur man hittar en utövare som du kan lita på för moxibustion

Som är fallet för att leta efter alla sjukvårdspersonal, är det viktigt att få en användbar och säker och säker moxibusionsbehandling att hitta en användbar och säker hygienåtgärder (som steriliserande nålar och tvätta händerna mellan patienterna).

Leta efter referenser "lac" bakom din utövare namn för att säkerställa att de faktiskt är licensierade för att göra akupunktur och har därför minst tre års utbildningsutbildning under deras bälte. Det är också klokt att bläddra igenom sin webbplats och kontrollera att de är styrelsecertifierade av National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine. När du hittat en utövare som du är intresserad av att se, schemalägga ett samråd med dem innan du gör en behandlingsmöte för att vara säker på att de är bekväma med MOXA och är bekanta med att göra moxibustion för vilken smärta, styvhet eller ömhet du kanske känner.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.