Känn dig starkt om klimatförändringar? Så här navigerar du i dessa värden när du träffar utan att få Eco-Dumped

Men att anpassa värden kring klimatförändringar kan vara lite mer komplicerade att navigera, eftersom denna existentiella kris direkt påverkar alla aspekter av vårt liv. När allt kommer omkring, ditt politiska parti dikterar vanligtvis inte vilken bil du kör, vilken mat du lägger på din tallrik eller vilken typ av tvättmedel som ska användas. Du kommer sannolikt inte att hitta dig själv som försöker övertyga någon annan om att ett politiskt parti till och med finns, heller.

Så hur integrerar du framgångsrikt dina övertygelser om klimatförändringar i ditt romantiska liv, utan eko-dumpning och sparkar varje enskilt framtida datum till trottoarkanten? Relationsexperter har tips som hjälper dig att göra ditt kärleksliv lite mer grönt.

Ta upp dina värden tidigt och ofta

Enligt Eva Gallagher, massor av Fishs bosatta dateringsexpert, bör du känna dig befogenhet att diskutera dina passioner öppet inklusive hur du känner för planeten-även innan du har träffat personligen.

"När du chattar på en dating -app, ta gärna initiativet för att ta upp frågor som är viktiga för dig," säger Gallagher. ”Ge den andra personen en möjlighet att dela sina tankar om hållbarhet eller klimatförändringar och sedan ta dig tid att dela din. Att vara säker på dina övertygelser är viktigt och kommer också att lyfta fram din starka självkänsla, vilket alltid är sexigt!”

Gallagher rekommenderar också att du sätter dina åsikter om klimatförändringar i din datingprofil, vilket kan hjälpa dig att hitta potentiella friare som delar dina värden, vilket ökar chansen att utveckla en kompatibel relation snarare än en som kan sluta med ekodumpning.

Vet vad dina prioriteringar är (och kommunicera dem)

Relationsterapeut Karyn Spetz, LCSW, säger att det är viktigt att bli tydlig på ditt sanna norr när det gäller klimatförändringar, inklusive hur hög prioritet det är för dig och varför, innan du centrerar det i en relation.

"För mig är miljön och hållbarheten mycket viktig, som en sju eller åtta av 10 när det gäller prioritet," säger Spetz. ”Så om jag skulle ignorera den delen av mig och skjuta den åt sidan eftersom min partner inte är överens eller hade ett lägre värde på det, skulle det troligtvis leda till argument eller förargelse.”(Denna tendens är särskilt viktig att titta på om du har en historia av folk-behagligt.)

Att känna till dessa prioriteringar gör det lättare att välja dina strider när spänningarna om dina värden kontra din partners oundvikligen uppstår. "Om du ska rita en hård linje och säga att något är så viktigt att det inte är valfritt eller för diskussion, är det okej, och förhoppningsvis kommer din partner att se hur viktigt det är och vara mottagligt för det, men det borde inte 't är allt eller till och med för det mesta, säger Spetz. ”Det här borde vara saker som är så viktiga för dig, du är villig att verkligen kämpa för dem-allt vad som kan. Det finns inte många saker jag är villig att slåss in i mitt hem för, så det är bättre att vara bra.”

”Vi måste påminna oss om att sakta lite ibland ... Vi måste ha tålamod och inte försöka rusa människor till en liknande förståelse.”-Ness Cooper, klinisk sexolog

Till exempel kanske du känner dig riktigt starkt att du inte vill ha köttprodukter i ditt hem på grund av deras påverkan på miljön och rita en hård linje där. Det är rättvist men i gengäld, du kanske överväger att vara mer flexibel när det gäller att använda plastmatbehållare eller välja att använda en bil, snarare än att spränga om alla dessa potentiella problem också.

"Kompromiss är inte att ge upp eller ge upp dina värderingar," säger Spetz. Hon påminner om en tid då hennes man, efter att ha gett den en chans, gjorde så småningom veto mot ett mer ekomärke av tvättmedel som Spetz hade köpt. Hon hittade ett alternativ som de båda kunde vara nöjda med. ”Kompromissen säger” Ja, det här är viktigt för mig, men älskling, så är du så. Ännu viktigare än vårt tvättmedel."När du tänker på det så tycker jag att det inte är så svårt," säger hon.

Klinisk sexolog Ness Cooper håller med om att det inte är till hjälp att vara för receptbelagd och styv i hur du förväntar dig att din partner ska öva dina delade värden. Hon säger att hon har haft några kunder vars starka ståndpunkter på etisk och hållbar mat, shopping och livsstil har hamnat antingen att driva sina partners bort eller till ohälsosamma, medberoende relationer.

"Vi måste påminna oss om att sakta lite ibland," säger Cooper. ”Om du är någon som har hållbarhet har du troligen forskat och utövat det ett tag och det kommer mer naturligt för dig. Men för din partner kan det vara skrämmande att försöka komma ikapp, så vi måste ha tålamod och inte försöka rusa människor till en liknande förståelsepunkt.”

Fokusera på känslor och känslor över skäl och handlingar

Våra värderingar är djupt personliga och informeras ofta av våra upplevda upplevelser och uppväxt, tillsammans med kultur, religion och sociala kontakter. Så att förvänta dig att din partner omedelbart kommer att vara på samma sida som du om miljö eller klimaträtt, utan att ta sig tid att förstå deras perspektiv, fungerar inte.

"Människor fokuserar på nu och tenderar att glömma alla milstolpar och stunder av självupptäckt som förde dem till den punkt de är idag med de saker de värderar," förklarar Cooper. Hon rådar par att ha en bredare syn och ta dig tid att utforska och kommunicera hur du kom till värdesätter vad du gör såväl som dina känslor och behov relaterade till levande hållbart.

"När vi kan lägga våra egna bedömningar och förväntningar åt sidan och hjälpa våra partners att uppleva att leva dessa värden på ett sätt som de kan ansluta till, det finns stor potential i det för att skapa en känslomässig förening som kan leda dem till att flytta sitt beteende på egen hand.”-Katie Bingner, LCPC

Det är en lektionsterapeut Katie Bingner, LCPC, lärt sig i sin egen relation. "För mig finns det en bakgrund av att växa upp ekonomiskt osäkert, som ingår i mig nödvändigheten av hållbarhet när det gäller att minimera avfall och dra nytta av de resurser vi hade," säger Bingner. Men hennes fru hade en mycket annorlunda uppfostran och därmed en annan världsbild som till en början orsakade förvirring och frustration i deras förhållande. ”Jag förstod inte hur vi kunde se samma dokumentär och jag skulle bli så rörd att vidta åtgärder, och hon skulle bara vara redo att gå och lägga sig!”

För att ta itu med detta blev Bingner nyfiken. Hon tog sig tid att förstå var hennes partner stod på ämnen som klimatförändringar och miljön, utan någon bedömning eller förväntan på förändring. På så sätt kunde de identifiera en anslutningspunkt i en delad kärlek till att vara utomhus. Från detta hittade Bingner och hennes fru ett trädplantningsprojekt i deras samhälle, som de båda tyckte om att delta i tillsammans.

”Din partner kanske saknar samma känslomässiga koppling som du har till en sak [i.e. klimatförändringar], och därmed till beteenden som stöder den orsaken, säger Bingner. ”Människor är erfarenhetsmässiga elever, så när vi kan lägga våra egna bedömningar och förväntningar åt sidan och hjälpa våra partners att uppleva att leva dessa värden på ett sätt som det de kan ansluta till, det finns stor potential i det för att skapa en känslomässig förening som kan leda dem till att flytta sitt beteende på egen hand.”

Få din partner att känna sig vårdad, inte bedömd

Varje expert betonade vikten av att demonstrera vård, öppenhet och icke-bedömning när du kommunicerar något av dina värderingar, inklusive de om att hantera klimatförändringar. Så om din partners nonchalance om klimatkrisen eller deras vägran att kompost bugar dig, inte bakhåll dem från ingenstans med en föreläsning eller hoppa till slutsatser om eko-dumpning.

Bingner föreslår istället att hitta en tid som fungerar för er båda att prata. "Du säger" hej jag skulle gärna hitta en tid att prata med dig om detta, när är bra för dig?'Du tillåter din partner valet att engagera sig i det ögonblick eller ta den tid de behöver innan du har den konversationen.”

Det är ett enkelt sätt att skapa en känsla av omsorg och säkerhet runt konversationen eftersom när människor känner sig vårdar är de mer benägna att bry sig, säger Bingner. Omvänt, när människor känner sig attackerade eller bedömda, säger hon att de troligen kommer att vara mer fokuserade på självbevarande än att ta feedback.

Ett annat sätt att främja den känslan av vård kan vara genom att stödja din partner för att göra livsstilsförändringar enklare att navigera. "Att ge våra partnerverktyg och resurser för att hjälpa dem att identifiera mat eller produkter som är hållbara tar bort gissningen och kan hjälpa din partner att känna sig mer avslappnad om att gå med på att förändras," föreslår Cooper. Exempel kan inkludera för bra att gå, vilket gör att du kan köpa snart avkastad mat från matställen i närheten till en bråkdel av priset, bra på dig, där du kan hitta mer etiska klädalternativ, eller Yuka, som låter dig låta dig Skanna mat och skönhetsprodukter för skadliga ingredienser.

Terapeut och författare Lauren Korshak, MFT, uppmuntrar tålamod framför allt. ”När du gör denna övergång med en partner som är mindre investerad [i klimatkrisen] än du, ställ dina förväntningar låg, gör lite forskning tillsammans och ge dem den tid de behöver för att anpassa sig och ta informationen i sin egen takt, " hon säger. ”Forskning har visat att människor är mer benägna att ändra sig om de presenteras med små bitar av information över tid. Detta kan ha att göra med det faktum att det är mindre konfronterande för ens känsla av identitet och också mindre överväldigande för att göra en förändring när det är uppdelat i mindre steg.”

Korshak föreslår att du läser en bok tillsammans, som också kan göras till kvalitetstid som kan vara motiverande för din partner. Några fantastiska alternativ att lägga till i din lista är Intersektionell miljöaktivalist av Leah Thomas eller uppsatserna sammanställda Allt vi kan spara Av Ayana Elizabeth Johnson och Katharine K. Wilkinson.

Medan denna nya rynka i relationsdynamik kan komplicera saker, är det också ett kraftfullt sätt för oss att öva på att ha omtänksamhet och konstruktiva samtal om en ofta polariserande fråga. När vi har behärskat det med de närmaste oss kommer det att vara så mycket lättare att prata om klimatförändringar och hur man bäst tar hand om vår miljö med andra människor i våra liv, vilket hjälper spridningen av medvetenhet och engagemang kring detta viktiga problem.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.