Ellie Gouldings på väg-fitnessregimen inkluderar denna träningsapp

När Ellie Gouldings karriär först började, började hon ha stora panikattacker som nästan vad som helst kunde utlösa. I slutändan var det fitness som hjälpte sångstressen att hitta inre förtroende och få hennes ångest under kontroll.

År senare stannar Goulding starkt-både mentalt och fysiskt-ingen fråga där hon är, även när hon är på turné. Musikern avslöjade i intervju med Self att hon byter upp sin rutin på Reg för att se till att hon skördar alla de hälsosamma fördelarna som möjligt. (Två av hennes favoriter är heta yogakurser för flexibilitet och Barrys bootcamp för cardio). Men om hon är kort i tid ser stjärnan till sin go-to fitness-app och video för en sywewhere svett Sesh.

"Jag gillar faktiskt hardcore saker. Mina vänner tror att jag är galen och aldrig tränar med mig, så jag tycker att jag gör solo -träning ganska ofta." -Ellie Goulding

"Jag gillar faktiskt hardcore saker. Mina vänner tror att jag är galen och aldrig tränar med mig, så jag tycker att jag gör solo -träning ganska ofta, "sa Goulding. Och det betyder att hon antingen gör något på Nike Training -appen eller en Insanity -träning, som kan vara så kort som 30 minuter. "De är väldigt intensiva och de känner sig blodiga bra efteråt."

Det är uppenbart att Gouldings slipning lönar sig: hon är stark, kraftfull och känner sig bättre än någonsin när det gäller hennes mentala hälsa som bara är mer bevis på att en kortare träning är mycket bättre än ingen träning alls. (Även om det betyder att du får din rumpa sparkad av Shaun T.)

Här är allt du behöver veta om Kayla Itsines svettapp. På tal om appar använder ett TV -ankare den här för att binda med sina kollegor.