Hydrerar alkaliskt vatten * verkligen *?

Dricksvatten brukade vara enkelt: du tog ett glas och fyllde det, rätt? Nu kan du hålla sig hydratiserad som en hel shoppingupplevelse. När du går ner i dryckesgången i din favoritbutik för hälsokost, ser du massor av olika sorter, alla lovande fördelar utöver vanliga H2O. Men är alkaliskt vatten-ett av det livligaste värdet av hype?

Ledsen att spränga din bubbla, men enligt vetenskapen finns det inget bevis på alkaliskt vatten-vilket har ett högre pH, mellan 8 och 10, i motsats till de vanliga sakerna, med ett pH på 7-är bättre på att hålla dig hydratiserad än vad du kan komma från din egen (renade) handfat gratis. I själva verket hävdar en expert att det helt enkelt är ett slöseri med pengar: "Det handlar om marknadsföring. Det finns ingen vetenskap att säkerhetskopiera det, "berättade Tanis Fenton, RD, PhD The New York Times.

"Det handlar om marknadsföring. Det finns ingen vetenskap att säkerhetskopiera den."-Tanis Fenton, RD, PhD, på hydratiseringsfördelar med alkaliskt vatten

Dr. Fenton säger att trots att det finns påståenden om att alkaliskt vatten tilltalar hydrering och till och med cancerförebyggande, saknas bevisen för sådana effekter allvarligt. Men Elixir makt utgöra risker som från hudförbränningar (när de är i ett superhög pH) och nedsatt tillväxt.

I slutändan, när det gäller alkaliskt vatten, dr. Fenton säger "De enda hälsoeffekterna som vi känner till är farestecken."Så medan du är förmodligen Säker att dricka en flaska med saker, det kan vara smartare att spruta på produkter som mer direkt gynnar din hälsa. För hydrering är du bättre på att hålla dig till vanlig, gammal H2O.

Detta är hur mycket vatten att dricka efter en svettsesh, enligt dokument. Dessa fuktande serum är också som en sval drink vatten för din hud.