Dermatologer skulle aldrig, någonsin sova i ark gjorda av * detta * tyg

Du kanske tänker, yikes, De flesta av dessa material kommer med en ögonbrynsuppfödande prislapp. Gick med på. Det är därför båda DR. Zeichner och hudläkare Dendy Engelman, MD, erbjuder en lösning. I stället för att investera i ark som kan få dig tillbaka en full lönecheck kan du investera i en (eller två!) 100 procent sidenkuddar. "Jag älskar siden kudde fall", säger Dr. Engelare. "De skapar mindre rynkor och intryck på huden när du sover."

I andra änden finns det flera material du bör undvika till varje pris. "Syntetiska tyger, som polyester eller grov ull, kan orsaka hudirritation och inflammation och förvärra tillstånd som eksem eller rosacea," säger Dr. Zeichner. Du vill också se till att du tvättar dina sängkläder i färgfria, doftfria tvättmedel.

Följ framför allt den gyllene regeln om sömnhygien: tvätta dina lakan och ofta. "Ditt ansikte spenderar mycket tid på din örngott och om det inte är rent kan det påverka dina utbrott," Dr. Engelman förklarar. "Om du lägger dig med ett rent ansikte kan du ändra ditt kuddfodral en gång i veckan. Men jag rekommenderar alltid att tvätta lakan nästa dag om du går till sängs med ett smutsigt ansikte."

Crawl inte i sängen med bara någon uppsättning lakan. Och du kan inte göra mycket bättre än tyget i våra liv.

Visste du att kuddar i princip är värdelösa om du inte sover i en viss position. Det är sant!