Dermatologer säger att ett utspädd blekbad är ett av de bästa sätten att behandla kroniska eksem-här hur man gör det säkert
När du tar ett blekbad för eksem är det viktigt att blekmedel är noggrant utspädd. När du följer lämpliga förhållanden kommer ett blekbad inte att skada eller sticka. Innan du ritar dig ett blekbad för eksem, konsultera med din läkare.
Hur man ritar ett blekbad för eksem, enligt en hudläkare
1. Välj rätt blekmedel
När du tar ett blekbad är det bäst att använda regelbundet ojämnt hushållsblekmedel (6.15 procent natriumhypoklorit). "Använd inte doftande blekmedel eftersom du kan vara allergisk mot doften," säger Dr. Campbell. "Allergier i huden är vanligare hos eksempatienter eftersom de låter för mycket av den yttre miljön i."
2. Mäta blekmedel
Om du fyller ditt badkar halvvägs, säg för en mer grunt blöt, dr. Cambell säger att blanda i 1/4 kopp blekmedel. Om du tar ett bad i en full badkar (cirka 40 liter vatten), tillsätt 1/2 kopp blekmedel.
3. Sätta stämningen
Lika viktigt som blekmedel på egen hand, du vill också använda den här tiden för att avveckla. Tända ett ljus och köa upp några avkopplande låtar.
"Socioekonomiska faktorer och komorbiditeter för mental hälsa är starkt korrelerade med eksem, så att det tar tid att koppla av och öva stressreducerande mindfulness-tekniker som att ta ett bad med lugn musik eller en meditation spelar en roll i sig själv."
4. Bada i fem till 10 minuter
För att ditt blekbad ska vara effektivt, dr. Campbell säger att stanna i fem till 10 minuter. (Detta är också den längsta tiden du bör spendera i alla bad för att förhindra avdunstning av vatten från huden och därmed orsaka ännu mer torrhet.)
5. Följ upp med en tjock fuktighetskräm
"När du kommer ut ur duschen eller badet är detta den bästa tiden att applicera en tjock fuktighetskräm med ceramider, proteinerna som låser fukt i huden) som Cerave Moisturizing Cream ($ 10) eller Cetaphil Pro Restoraderm ($ 14) som innehåller filaggrin , proteinet som också hjälper till med hudens barriär och är ofta muterad hos patienter med eksem."
Här delar A Derm sina fem favoritingredienser för torr hud:
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
