De-stress och varva ner på några sekunder med denna läckra, alkoholfria växtbaserade cocktail
Letar du efter ett mocktail -alternativ som inte bara är juice och seltzer? Prova detta kava -dryckrecept för att varva ner efter en stressande dag.
Året 2020 kommer för evigt att komma ihåg av de flesta som upplevde det som en intensivt stressande tid (för att säga det absolut minsta). Sedan han är kryogeniskt fryst tills det är över inte är en möjlighet för någon av oss, tenderar det näst bästa som tenderar alltför ofta att komma från en bar vagn. Även om det inte finns något fel med alkohol i mått, lutar amerikanerna sig mer än någonsin-och vi kan alla stå för att ha några andra stresshanteringsmekanismer i vårt verktygssats. På det senaste avsnittet av Växtbaserad, Vår favorit herbalist och holistiska hälsotränare Rachelle Robinett erbjuder ett alternativ mycket bättre för vårt välbefinnande: en spritfri gammaldags gjord av (vad mer?) växter.
Experter i den här artikeln
- Rachelle Robinett, registrerad herbalist, lärare och grundare av Supernatural
Robinett's Mocktail hämtar inspiration från de klassiska cocktail-lots av orange, körsbär och bitters smaker-men ersätter alkohol med kava, en ört som traditionellt används för dess avkopplande egenskaper. "Det här är min go-to", säger Robinett, som konstaterar att hon tycker om växtbaserade mocktails varje dag.
Kava, säger Robinett, har använts i tusentals år av infödda folk på södra Stillahavsöarna som ett socialt smörjmedel och/eller fysisk relaxant som inte försämrar ditt sinne. (Det började nyligen antas av dig.S. Wellness -konsumenter.) "Beroende på stammen från Kava som du har kan det vara mer euforiskt eller mer avkopplande," säger hon. "Men totalt sett är det något som uppmuntrar GABA -produktion i hjärnan, och GABA är en neurotransmitter som hjälper oss att slappna av."
Du behöver inte använda Kava specifikt, eller bli så extra som Robinett gör när du sammanfattar detta dryck-vilket flytande örtextrakt, alias tinktur, kan helt enkelt blandas med mousserande vatten för att skapa ett hälsosamt cocktailalternativ. När du väljer den ört du vill använda rekommenderar Robinett att du tänker på hur du använder alkohol för att slappna av kroppen, lugna sinnet, för den kulinariska upplevelsen, att umgås, etc och sedan söka örter som serverar liknande funktioner. "Alla de olika sätten vi använder det smörjmedlet [alkohol] kan ersättas av örter som gör samma sak," förklarar hon.
Färg mig konverterad, särskilt med tanke på att gamla modesätt bara råkar vara min favoritdrink. Titta på videon för att stjäla Robinetts recept för din nästa utomhusmiddagsfest, happy hour och/eller/särskilt Twitter Doomscroll. Skål!
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
