I motsats till vad man tror är den värsta drycken för färgningständer varken vin eller kaffe

Ta reda på hur du gör ett av våra favoritväxtte -recept i den här videon:

Bara för att svart te och oolong te har en hög mängd tanniner betyder det inte att du bör undvika dem. Alla te har hälsofördelar och dessa två är inget undantag. Regelbundet konsumerar svart te kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och Parkinsons sjukdomstråle major. Oolongte är kopplat till att sänka inflammation och är bra för hjärnhälsa.

Hur man förhindrar tänder fläckar orsakade av att smutta te

Så vad gör du? Dr. Chern erbjuder några tips:

1. Lägg till lite mjölk eller alt-Milk till ditt te. Verkar nästan för uppenbart, men ja, det här kommer att lättare färgen.

2. Föredrar ditt te utan mjölk? Dr. Chern säger att du också kan smutta på ditt te genom ett sugrör, vilket minimerar vätskan-på-tone-kontakten.

3. "Dricksvatten och borstat tänderna efter att ha konsumerat taninte kan också hjälpa," säger hon.

4. Om du redan ser färgning på dina pärliga vita, prova denna $ 22 veganblekningspenna eller en av dessa tandläkargodkända blekningstricks.

Med dessa expertgodkända tips behöver du inte bestämma dig mellan att njuta av din favorit tedryck och dina tänder. Och du kan också oroa dig lite mindre för regelbundenheten i din kaffrutin.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.