Community Care är en avgörande del av ätstörningen återhämtning-Here är vad det innebär

Embody Carolina är en organisation som är värd för virtuella, sociala rättvisa-baserade ätstörningar och National Center of Excellence for Eating Disorders (NCED) har online-utbildningsresurser och videor. Du kan också kontakta lokala mentalhälsa kapitel, till exempel National Alliance on Mental Illness (NAMI) för att ge en presentation.

Utbildade allierade är viktiga. Ja, läkare har sina roller, men det gör också nära och kära. Familj och vänner kan kliva in när föräldrar inte är där eller missbrukar. De kan spendera meningsfull tid med dig, delta i leverantörens möten som känslomässigt stöd, modellerar hälsosam kost och så mycket mer.

Måltidsstöd

"Måltidsstöd innebär vanligtvis att underlättaren deltar i normalt ätande och fungerar som modell på detta sätt. Det kan också vara en fantastisk möjlighet för kunder att få kontakt med varandra och få stöd, "Dr. Säger Wang-hall.

Allierade och vänner kan också engagera sig i måltidsstöd. Om det till exempel är svårt för någon att äta utan att förlita sig på ostört ätbeteende, kan en vän eller allierad äta med den personen och stanna hos dem efter måltiden. De kan gå till nya restauranger tillsammans, äta måltider under FaceTime eller bara tjäna som känslomässigt stöd genom att vara där. "Måltidsstödalternativ kan vara till stor hjälp eftersom de kan få en känsla av säkerhet och komfort till en tid som kan vara mycket ångest-förhandande," Dr. Wang-hall förklarar.

Identitetsspecifika stödgrupper

Återhämtning av ätstörningar kompliceras ytterligare av storlek, ras- och könsfördomar. Människor som inte passar den godtyckliga ätstörningen "mögel" får ofta inte behandling, visar en studie. De står inför extra hinder eftersom allmänheten inte tenderar att tro att de kan ha ätstörningar (och individer med EDS kanske inte ens tror på det själva).

Identifiera specifika stödgrupper kan hjälpa. Till exempel har National Alliance for Eating Disorders en LGBTQIA+ Support Group där deltagarna pratar om de specifika frågorna och triggers de står inför. National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) har flera affinitetsgrupper för bipoc -överlevande, människor i större kroppar och människor som är äldre. "Integrering av samhällsvård ger utrymme för inlärningskunskaper, som nödtolerans och praktiserande minskning av moral runt siffror," säger Mimi Cole, en överlevande av ätstörningar och terapeut-i-träning vid University of North Carolina.

Donera till personer i återhämtning

Det är inte ovanligt att se människor som lever med ätstörningar på sociala medier som delar deras behov av pengar för terapi, matvaror, könsbekräftande operationer eller något annat relaterat till deras kroppar. Gemenskapsvård kan också innebära att donera till dem mer än organisationer, särskilt om du är på ett ställe att göra det. Detta kan hjälpa de överlevande att känna sig säkrare i sina kroppar och kunna göra vad de behöver göra för att återhämta sig.

Gemenskapsvård hjälper till att förändra hur vi ser (och behandlar) ätstörningar

I slutändan handlar samhällsvård om att göra världen till en hälsosammare plats för oss alla. "Det är kritiskt att vi alla kollektivt lär oss mer om skadorna i dietkulturen och vårt språk om våra kroppar eftersom det är viktigt att samhället är en säker plats för individer med ätstörningar att läka," säger Cole. ”Det är avgörande att vi utmanar status quo för rekommendationer vi gör till klienter och fraser som vi upprepar eftersom det är vad vi har lärt oss, till exempel praxis att skicka människor till högre vårdnivåer utan att beakta de möjliga traumatiska upplevelser som ofta upplevs.”

Dr. Wang-Hall säger att leverantörer måste vidta åtgärder för att ändra också. "Vi måste främja kopplingen mellan folk som kämpar med ätstörningar och stärker sina röster utöver våra egna," säger hon. ”I min praxis innebär detta att erbjuda billigt och gratis gruppstöd samt erbjuda gratis måltidsstöd ... Jag ser mig själv som en underlättare för individer som ansluter för att förstå sin egen visdom och förmåga att återhämta sig.”

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.