Färgterapi är den må bra badtidsritualen som vi alla behöver just nu

Föreställ dig att du är avkopplad i ett varmt, avkopplande bad, lyxigt i en blandning av oljor och spa-värdiga badprodukter. Vilka sinnen använder du för att njuta av detta riktigt utsökta scenario? Du vet, utöver känslan av önsketänkande.

Det mest uppenbara, det skulle vara din luktkänsla (ahem, inandning av virvlande aromer) såväl som din känsla av beröring (du är i en varm vattenkropp i denna drömövning, trots allt). Men det finns en annan känsla som du använder, och det är din synkänsla. Ja, ofta du är också skörda fördelarna med färgterapi var du inser det eller inte.

"Färg är så mycket mer än vad vi ser", säger Walaa, en Barcelona-baserad, certifierad färgterapeut som går under ett namn. "När ljuspartiklar reser från solen översätter vi dessa vågor och frekvenser, och vår hjärna tolkar dessa vibrationer i de färger vi ser. Färgterapi tittar på hur dessa vågor och frekvenser påverkar oss, vårt nervsystem, våra kroppar och känslor."

För att dra full nytta av färgterapiets fördelar och skapa den ultimata spa-liknande atmosfären hemma-du skulle vara smart att luta sig till ett märke som är helt förankrat i badet och färgupplevelsen (sedan 1891, inte mindre): Kneipp. Badtids-OG: erna har skapat badoljor, naturliga badsalter och andra egenvård i årtionden i den ursprungliga tyska staden, det hela började för 130 år sedan (åh, och FYI, det uttalas Kuh-nipe, som typ ). Naturligtvis lämpar var och en sig väl till praxis med färgterapi.

En del av det beror på att arom och färg är nära besläktade, säger walaa. "Färger kommer att påminna dig om vissa dofter", säger hon. "Vissa aromer kommer att få upp en viss färgkombination som kommer att påverka nervsystemet och kroppen."Hon startar ofta sina färgterapisessioner med specifika dofter och anpassar dem till de färger hon kommer att använda.

På liknande sätt är var och en av Kneipps produkter (av vilka många nu finns på Ulta) vackra, humörförstärkande nyanser av violet, gult, blått, grönt och mer med underbara dofter att matcha. Genom att fylla på de färger du kallas till kan du sammanställa din egen färgterapiupplevelse i form av ett lugnt inducerande bad.

Fortsätt läsa för en primer på att använda färgterapi för att förbättra din självvårdsbadtid.

Grön

"Varje färg har en positiv aspekt som vi alla kan kanalera på olika sätt," säger Walaa. "Att ha kunskap om vad färgfrekvenser betyder och hur de påverkar oss är nyckeln."På den noten handlar Green om tillväxt, öppenhet och att ansluta till naturen, säger hon.

Oavsett om du håller fast vid ett nag eller upplever ett mentalt block, drar dig ett varmt bad med djupgrön, naturen-esque djup andning tall & gran mineralbad salt eller smaragd, självkärleksfrämjande uppfriskande eukalyptus badolja (Tata Harper's favorit) kan hjälpa dig att centrera.

SHOPPA NU

Köp nu uppfriskande eukalyptus örtbadolja $ 20 köp nu djup andas tall & gran mineralbad salt blöt $ 20

Violett

"Färgfrekvenser är i linje med färgerna på örter och växter," säger Walaa. "Jag använder till exempel lavendelbadsalter för att kanalisera energin i lavendel-det handlar om att kanalisera tro på världen och lita på att vi stöds av världen runt oss."

Lite tro på tider med osäkerhet (ahem, en förändrad och skiftande värld när vi börjar flytta tillbaka till normalitet) är något vi alla kan dra nytta av-och ett villigt, fridfullt bad är ett sätt att odla det. Prova Dream Time Lavender & Vanilla Aromatherapy Bubble Bath, som gör ditt bad till en vacker djup violet (också perfekt för att öka kreativiteten, enligt WALAA) med den berömda lugnande doften av lavendel för att lugna dig till ett tillstånd av vila och lugn.

SHOPPA NU

Köp nu Dream Time Lavender & Vanilla Aromatherapy Bubble Bath $ 15

Gul

Enligt Walaa är gult färgen på mental styrka och kraft-så du kan lockas till gult om du upplever en utmanande situation i livet. En produkt som inte kunde vara mer plats på? Kneipp's Joint & Muscle Arnica Mineral Bath Salt, som lossnar och återupplivar ömma muskler.

Ingen överraskning här, en flaska säljs i u.S. var tredje och en halv minut, och det är Kneipps bästa bästsäljare, globalt. Strö 3/4 Caps värde i ett varmt bad och förbered dig på att varva ner fysiskt och mentalt i ett soligt, saffranfärgat bad som är helt återupplivande.

SHOPPA NU

Köp nu Joint & Muscle Arnica Mineral Bath Salt Soak $ 20

Blå

Att lockas till blått är ett tecken du behöver för att flytta ditt fokus mot att vara äkta till dina riktiga passioner, snarare än till vem andra vill att du ska vara, säger Walaa. Den perfekta platsen att meditera på det? Naturligtvis ett avkopplande bad (du visste redan det).

Rita dig själv ett lugnande kvällsbad med Dream Away Valerian & Hops Mineral Bath Salt, som har en vacker safir nyans att ringa in Allt självkärleksvibberna.

Inte säker på vilken specifik färg som kallar ditt namn-eller lockas till dem alla? En presentpresent med örtbadolja gör att du kan prova alla färger och skapa en badupplevelse som överensstämmer med ditt humör just då och där. Sinnen, möta regnbågen.

SHOPPA NU

Köp nu Dream Away Valerian & Hops Mineral Bath Salt Soak $ 20 Köp nu Herbal Bath Oil Gift Set $ ​​32

Toppfoto: Lauren Abbazzio; Konst: väl+bra kreativ