Fuskark smoothies

Smoothies (och smoothie-skålar) är utmärkta sätt att ersätta de näringsämnen du kanske har tappat under en träning-och att få fler supermat i din diet (via tillägg som Maca, Camu Camu, Spirulina och Bee Pollen).

Vi har dragit de bästa berättelserna från vårt smoothie -skafferi som du kan ta upp när du piskar upp din nästa sats blandad frukt och grönsaker.

Och för ännu fler recept och inspiration, Kolla in Well+Good Smoothie -arkivet här.

1. 5 tricks för att göra en perfekt smoothie, varje gång
För att få rätt proportioner (för att göra det mer supermat och mindre slam) kan du prova dessa idiotsäkra tips från Miraval Resort & Spa's Nutritionist.

2. De 5 friskaste proteinpulverna
Vi jämförde mer än 25 populära varumärken på marknaden (med en näringsläkares hjälp), och dessa rena, friska proteinpulver toppade vår lista.

3. Tja+bra läsares 5 viktiga smoothie -ingredienser
De mest populära ingredienserna, från bas till frukt och grönsaker till tillägg-in-plus ett gäng mer kreativa idéer i kommentaravsnittet.

4. 35 friska, underbara smoothie -skålar som kommer att förändra dina morgnar för alltid
Raw Food Chef och Philosophie-grundaren håller sitt kylskåp fylld för smoothies-med kreativa ingredienser och supermat du kommer helt att kopiera.

5. 5 friska gröna smoothies som faktiskt inte är gröna
Super Easy and Colorful!-Sätt att få en smak av den gröna smoothie regnbågen, med rödbetor, bär, kakao och mer.

6. Den en överraskande ingrediensdesignern Norma Kamali sätter alltid in sin smoothie
Tips: Det handlar om hälsosamma fetter.

7. THan Surf Lodges sommar-liciga mango och banansmoothie skål
Dröm om Montauk hotspot året runt med detta recept, som kan piskas upp på några minuter.

8. En kryddig Goji Berry Smoothie för avgiftning
Med cayennepeppar och gurkmeja är denna smoothie ett bra sätt att starta din ämnesomsättning, säger vår expert.

9. Den glödande gröna smoothie som sparkar på Molly Sims 'dag
Skådespelerskan rätter på ingredienserna som driver henne genom livliga morgnar och hennes favorit smoothie skålkombinationer.

10. En mycket grön ST. Patrick's Day Smoothie
Ingen tur behövs-detta energigivande elixir är ett hälsosammare sätt att få din "Erin Go Bragh" på.

Så smoothie till frukost? Ja tack! Och för en ren lunch och middag har detta råa veganliv några bra idéer.

Ursprungligen publicerad 27 oktober 2013; Uppdaterad 26 januari 2016. (Foto: Frukostbrottslingar)