Kan maten du äter påverka din mentala hälsa?

Kan maten du äter påverka din mentala hälsa?

"Vi kan snabbt ändra det vi äter. Det är ett av våra mest kraftfulla verktyg, "Dr. Säger Ramsey. Låter som några bra råd att genomföra i tid för semestern, rätt?

Är "depression tupplurar" faktiskt en bra idé? Vetenskapen säger också att du borde träna detta mycket för att förhindra depression.