Bäst av sommaren fitnessnyheter

Vi antar att du har läst bra+bra religiöst hela sommaren. Men om du råkade njuta av en avkopplande digital detox som involverade loungning vid poolen, strandtid eller solnedgångsvakt-och det fick dig att missa några (dussin) fantastiska berättelser-vi förstår helt.

Så vi har samlat våra bästa berättelser om sommaren för att ge dig en ny chans att komma ikapp innan hösten ger en helt annan skörd av friska nyheter.

Här är de måste läsa fitnesshistorier du kanske har missat i sommar:

5 par som hittade kärlek på gymmet
Med bröllopssäsongen i full gång märker vi fler par som går ner i gången som träffades i Run Club, under en WOD och täckt av svett. Träffa fem nu.

Varför du verkligen borde sluta skryta med hur öm du är
Visst, det är ett märke av stolthet efter träningen. Men experter säger att känslan av muskel inte i själva verket inte är ett tillförlitligt mått på fitnessframsteg.

3 Supereffektiva TRX-rörelser kan du göra 3 olika sätt
Randy Hetrick, skaparen av TRX (ja, skaparen), visar oss enkla, multitasking -rörelser på Suspension Training System som arbetar ryggen, glutes och abs.

Hur man inte blir uttråkad på löpbandet någonsin igen (träningsnedladdning ingår!)
David Siik, skapare av Equinoxs nya Precision Running-klass, delar en 30-minuters löpbandsträning Du kan vända dig till 90-graders dagar. Eller när som helst.

7 Vit heta matträning du behöver prova
Vem behöver högteknologisk fitnessutrustning när du har armar, ben och en rektangel av utrymme för att svettas?