När vi blir fulla in i kvicksilver retrograd, glöm inte att hålla den rörlig (aka svettning)

För veckan 11-17 december är astrologen Jennifer Raciops. Här är vad stjärnorna har för alla (oavsett vad ditt soltecken är), när det gäller mat, fitness, sömn, sex och mer.

Måndag 11 december

När 2017 snabbt stängs, vet jag att tiden känns som att sand glider genom fingrarna. Men istället för att rusa runt och snurra utanför mitten uppmuntrar jag dig att ta dig själv. Hantera din energi-inte din tid för att fokusera på riktigt bra egenvård. Begränsa sockret. Gör ditt bästa för att få 25 minuters kondition. Böjtid genom att hålla fokus och i flöde med ditt arbete. Upprepa en bekräftelse för dig själv som påminner dig om denna sanning: allt utvecklas exakt som det borde. Prova detta: "Jag har tillräckligt med tid att uppnå mina mål."

Tisdag 12 december

Retrograde Mercury möter solen idag, vilket innebär att din intuition kan känna sig off-the-darta. Så tillåt dig att utnyttja fördelarna med den ofta fruktade Mercury Retrograds och barnmorskan någon inre själriktning idag. Be ditt ego att gå åt sidan och se vad som vill komma dit. Fråga dig själv detta: Var kommer vägledningen att leda mig idag? Hur kan jag vara mer anpassad till min sanning? Om jag var 5 procent mer autentisk, vad skulle jag göra? Var inte förvånad om en enorm "aha" faller in i ditt medvetande. Men var förvarad, din teknik kan gå av rälsen. Så ta det goda med det dåliga när du rider på vågorna i Mercury i retrograd.

Onsdagen den 13 december

Med månen som reser genom Scorpio i den avtagande halvmånen kan saker och ting känns mörka, särskilt på norra halvklotet, där vi är dagar borta från vintersolståndet. Om saker känns tunga och olycksbådande, klagar inte bara över vad som inte längre fungerar för dig, gör något för att förändra situationen. Lossa greppet och överlämna det som inte längre fungerar. Förbli reflekterande och i linje med din sanning. Använd denna kraftfulla avtagande månperiod för att avgå vad du inte längre behöver. Bli klar: Vad behöver du lämna efter 2017?

Torsdagen den 14 december

Med årets längsta nätter på oss och en mörk avtagande halvmåne skorpion måne också, ge dig själv tillåtelse att vila. Maniskt upptagna scheman leder ofta till vad traditionella kinesiska medicinska läkare kallar yinbrist. Genom att åsidosätta naturens rytmer (och våra kroppar) är det lätt att tömma njur Chi och stöta på kronisk binjuretrötthet. Motgift? Arbeta med säsongs- och månrytmer genom att prioritera driftstopp. Minimera intaget av socker och alkohol. Sväng av festen, men försök att inte vara den sista som lämnar. Sov inte i stället i stället!

Fredag ​​15 december

Med solen i Skytten, som gör en hård vinkel mot Chiron (den sårade healaren) i Fiskarna idag, kan ditt ego få en kurvboll från din själ. Om ditt kärnsår utlöses, var inte rädd för att omfamna de helande krafterna i dina tårar. (Ja, ett bra gråt är läkande.) Kvicksilver i retrograd rörelse möter också Venus idag, vilket innebär att dina personliga värden kan känna sig extra tydliga idag. Så dra fördel. Med förändringar i medvetandet på foten och potent kosmisk års-slutmedicin här, är det nu dags att ompröva och justera. Fatta medvetna och försiktiga beslut.

Lördag 16 december

Tidigt på morgonen gör solen i Skytten en kosmisk, manifestande, trine till Uranus, som styr revolution och förändring idag; vilket innebär att du kan barnmorska är viktig själriktning via dina drömmar. Var uppmärksam på tydliga direktiv vid vakning. För att fånga detta, håll en dagbok bredvid din säng och försök att skriva dina tankar så snart du vaknar. När dagen går (och innan du slår upp semestermötena) tar du också tid att träna. Men gå lätt på högintensiv aktivitet. Med den nya månen snart anländer, prioritera mild, sensuell och långsam rörelse istället.

Söndag 17 december

Den sista nymånen 2017 inträffar i skytten på skytten kl. 13:30 ET den 18: e vid 26 grader. Gör idag en potent dag för att arbeta med dina avsikter för den kommande måncykeln. Skytten, ett tecken med naturliga atletiska kapaciteter, belyser förmågan att komma i handling med fitness. Så vänta inte på 2018 för att komma i handling på dina wellnessmål. Tänk igenom avsikter för hur du vill känna dig i din kropp och liv. Du vill vakna den 18: e redo att kräva din vision för nästa måncykel. Även med kvicksilver i retrograd (även i Skytten), och årets slut på oss, kan du göra framsteg när det gäller wellness. Och goda nyheter, kvicksilverstationer direkt den 22! Ropa.

Jennifer racioppi är skaparen av Lunar Logic-en filosofi som integrerar den djupa visdomen i både vetenskap och spiritualitet och blandar hennes expertis inom astrologi, positiv psykologi och kvinnors hälsa-till-tränare med högpresterande kvinnliga entreprenörer för att nå sin nästa framgångsnivå.

Vill ha några råd under hela december och därefter? Här är varför Rockstar Shaman Alyson Charles säger att det är en bra idé att bryta in i sången den här månaden. Och för 2018 har vi rundat upp de bästa wellness -trendprognoserna för året.