Köper du in anti-feministiska trosuppfattningar utan att till och med inse det?

Fortsätt läsa för hur kvinnor kan ta ansvar för hur deras framtid kommer att utvecklas.

Hur man skriver om din berättelse

Det krävs mycket arbete för att omskolera din hjärna för att tänka annorlunda om dig själv och hela könet. Men Luna och Herrick svär att du burk skaffa ett mer kraftfullt och uppfyllande liv för dig själv.

För att hjälpa kvinnor att leva sina sanningar, strö författarna små övningar i hela boken, menade att få upp din verklig känslor om din värld och inte bara vad du har konditionerat att tro. Till exempel ber ett kapitel "How You Got Here" dig att tänka på hur din familjehistoria, din kulturella bakgrund och din religion alla har spelat roller i varför du är som du är. En övning som jag hittade särskilt berättande är ett "Quick Association" -spel, där du är ombedd att skriva det första som kommer till ditt sinne när du tänker på vissa ord för instans, "politiker" eller "ensamstående mammor."Tanken är att försöka hitta några fördomar från din uppväxt som du kanske inte ens inser att du har, och sedan bestämma om de påverkar dig på ett negativt sätt och om du medvetet vill ändra dem eller inte.

En annan övning ställer frågor som: Vad älskar du med din familj? Vad skäms du dig mest när det gäller din familj? Hade du några familjemyter som du trodde hela livet bara för att inse att de var falska? Författarna hävdar att vi ofta inte vet varför vi tänker eller känner vissa saker (som att du i sig är lat eller män är opålitliga), men att det kan påverkas av din uppväxt. Herrick säger att det inte handlar om att tämja den kritiska delen av dig-liknande, den del som fortfarande slår dig själv för att inte bli rak som din syster-men, snarare omdirigerar den. "Istället för att försöka förstöra [min inre kritiker] skiftade jag mitt perspektiv på det och den rösten inuti mig slappnade lite," säger hon. ”Du måste hitta medkänsla för dig själv.”

”Istället för att försöka förstöra [min inre kritiker] skiftade jag mitt perspektiv mot det och den rösten inuti mig slappnade lite. Du måste hitta medkänsla för dig själv.”-Susie Herrick

Det finns också otalade samhällshistorier som kan påverka oss. Till exempel berättar det patriarkala systemet på plats för kvinnor att de inte kan göra det som gör dem lyckliga om de inte är "perfekta på det", säger Herrick, som avfärdar denna idé. "Vem sa att du måste vara konstnär för att rita? Varför kan jag inte gå ner på gatan och sjunga?”Andra exempel på samhällshistorier som kan få ner dig? Tron att konflikt i relationer är dålig, att att tjäna mycket pengar kommer att göra dig lycklig, eller att du behöver tydlig hud och en ensiffrig klänningstorlek för att betraktas som vacker.

Naturligtvis, om du har drabbats av ett trauma, är detta en praxis som måste hanteras mycket försiktigt med hjälp av en utbildad terapeut, kanske. Men både Luna och Herrick hoppas att med introspektion och kunskap kan vi alla ta våra egna livshistorier mer fast i våra egna händer och hjälpa till att forma historien om hela kvinnan också.

"Ju mer jag gör detta arbete, desto mer kan jag förvandla den inre misogynistiska rösten och komma närmare det jag längtar efter och längtar efter som kvinna, vilket är att stödja andra kvinnor och alla våra röster globalt," säger Luna. ”Jag kan nu också få tillgång till mina egna gåvor som kvinna och fira dem. Feminina maktförespråkare för kärlek, oavsett något annat.”En värdig moral av några berättelse, verkligen.

Ta dessa instruktioner till nästa nivå genom att ge dem en konstnärlig twist i din visuella tidskrift-eller använda dem som konversationsstarter vid din nästa kvinnors krets.