Är vägda leggings hemligheten till en kortare, mer intensiv träning?

Innan bootcamps, snurr och yoga var inställd på hiphopmusik, var det körning som den äldsta träningsformen som finns. Medan utbetalningarna av att sätta en fot framför den andra i en klipptakt länge har visat sig vara fördelaktiga för hälsan, på senare tid pekar forskning på styrketräning som ett mer effektivt sätt att fasta upp. Det är därför många tränare predikar balansering av konditioner med vikter.

Efter att ha gjort ett djupt dyk i de senaste fitnessstudierna och pratat med olika tränare kan jag inte förneka att det finns något till denna logik. Men här är saken: cardio är i princip den enda formen av träning jag gillar-särskilt springande. Så när jag hörde att det fanns något sådant som vägda leggings, blev jag fascinerad.

De kommer med tillstånd av ett nytt märke som heter Physiclo, som grundades av olympisk silvermedaljist Keeth Smart och ett team av NYU-medicinska studenter som designade styrkträningsstrumporna. Deras koncept verkar tillräckligt enkelt: "Funktionellt fitnesskläder som gör att du kan lägga till motstånd mot alla träningspass", enligt deras webbplats.

Som många människor dras jag till

Här är vad som hände när jag tog Physiclos viktade leggings för en testkörning.

Få dem på

För mitt fitnessexperiment beställde jag Pro Resistance Capris för kvinnors komprimeringslen, vilken detaljhandel för $ 110-på par med vad många leggings säljer för sans-vikter. När de anländer några dagar senare är min första tanke att de ser ut som något fotbollsspelare skulle ha på sig. Även om Physiclos webbplats beskriver dem som andningsbara och materialet verkar på det sättet, är vikterna jämnt fördelade genom att göra dem super tjock.

Att få dem på var ett träningspass i sig och tog mig bokstavligen 15 minuter. Jag beställde ett litet par baserat på webbplatsens storleksdiagram, men att dra dem på tog aeroba drag som jag inte ens hade behärskat i Pilates. Du vet hur vanliga leggings har mycket "ge" till dem? Viktade, kompressionsleggningar har ingen av det. Du kan inte klämma in materialet för att justera saker på plats, och elastiska band går runt bottenrätten under knäskalet och drar dem hårt. ("De inre elastiska skikten fungerar som motståndsband runt benen, vilket hjälper dig att bli starkare, montare, snabbare," säkerställer Physiclo. Okej okej.)

Du vet hur vanliga leggings har mycket "ge" till dem? Viktade, kompressionsleggningar har ingen av det.

Materialet var också riktigt skrapande-jag klippte faktiskt två av mina fingrar och drog upp dem. (Nästa vecka på jobbet bad jag min storlek två kollega att prova dem för att se om hon hade samma problem. Hon hade problem med att dra dem på, men inte så mycket som jag gjorde. Ord till de kloka: gå upp en storlek.)

Efter mycket dragning och studsande var de äntligen på. Spoiler alert: Vägda leggings är inte den typ av träningskläder som fungerar som loungewear. De kände sig skrymmande och inte alls stretchiga. De var också väldigt snäva runt mitt inre vänstra lår och ner i mitt vänstra ben. Med andra ord, jag var inte bekväm. Men åtminstone var de på och jag var redo att springa.

Träningen

Normalt gillar jag att springa utanför, men jag var ärligt talat inte säker på hur länge jag kunde hålla i leggings, så jag gick till gymmet för att logga lite löpbandstid istället. Min typiska löpande träning är tre, åtta minuters mil. Jag undrade hur att tynga ner skulle påverka min tid.

När det gäller att ge dig en tuffare träning, har leggings definitivt utförs som annonserade.

Under min körning slutade jag aldrig att vara medveten om leggingarna, men jag blev van vid dem. Efter att ha underlättat till en jogga blev de mindre besvärande, och jag kunde förlora mig själv som jag brukar göra. Att bära dem gjorde definitivt min träning hårdare. (Jag kunde fortfarande sätta mitt vanliga avstånd med samma hastighet, men det var en utmaning.) Jag märkte min trötthet mest när jag gick till svalna ner mina muskler kändes mer beskattade, vilket är vettigt eftersom de var. När det gäller att ge dig en tuffare träning, har leggings definitivt utförs som annonserade.

Efter min körning drog jag ut en matta för att göra några AB -rörelser. Eftersom jag inte använde mina ben påverkade byxorna min minimalt min krets. Jag är glad-jag var redo för en paus. När jag kom hem kunde jag inte vänta med att ta av dem eftersom jag var allt svettig och som jag nämnde är materialet skrapigt. Lyckligtvis var de mycket lättare att gå av än på.

Även om de vägda leggingarna inte var exakt bekväma, gjorde de sitt jobb: att ge ett mer intensivt träningspass. Physiclo säger att de var utformade för att få dig att arbeta hårdare med varje steg-varumärket levererar på det löfte. Och för att vara rättvis sa de aldrig något om komfort.

Medan du handlar efter nya leggings, tänk på dessa, som ser smickrande ut på alla. Plus, par över $ 200 som är faktiskt värt det.