Är ljus som är farliga för din hälsa? Här är vad du behöver veta

Alla vill ha ett hem som luktar bra, varför doftljus är så populära. Men, säger toxisk exponeringsexpert SOphia gushée, det vaxet och wick kan utgöra hälsorisker om du inte är försiktig. Här förklarar Well+Good Council -medlemmen varför du kanske vill titta närmare på ljus innan du tänds.

Ljus har varit en del av våra ritualer och fester i mer än 5 000 år. Så hur kunde något så engagerat i vår dagliga dag faktiskt utgöra en hälsorisk?

Överraskande beror det på att ingredienserna som används för att skapa ljus har utvecklats. Tidiga civilisationer gjorde ljus från djurens talg, växter och insekter. Idag är ljus ofta tillverkade av paraffin, vilket är en petroleumbiprodukt. Och Petroleum är den upprepade brottslingen bland de giftiga kemikalierna som jag stötte på under mina åtta års forskning för min bok A till Z of D-Toxing: The Ultimate Guide to Sänkande av våra giftiga exponeringar.

Bortsett från oavsiktliga bränder riskerar processen att bränna allt alltid att avge ohälsosamma ångor eller partiklar. Därför är ingredienserna i de ljus du förbränner den viktigaste avgöraren för de inblandade hälsoriskerna. Enligt en rapport från 2001 utarbetad för EPA visade en studie att koncentrationer av om kemikalier (som bly och formaldehyd) från ljusutsläpp överskred EPA-rekommenderade trösklar.

Fortsätt bläddra efter tre viktiga strategier för att välja hälsosammare ljus.

1. Undersök vaxingredienserna

Vaxljus är ofta tillverkade av petroleumsbiprodukten paraffin, grönsaker (tänk soja eller kokosnöt), djur och/eller insekter. Se upp för att vissa ljus kan nämna bara en ingrediens, som soja, men kan blandas med andra ingredienser som petroleum. Ytterligare ingredienser läggs ofta till för färg, doft, stabilitet eller för att modifiera de brinnande egenskaperna.

Notera: Brännande allt inomhus kommer förmodligen att förorena din inomhusluft. Men brinnande petroleumbaserade ljus är mer benägna att avge giftiga ångor så bensen och toluen. Kronisk exponering kan bidra till att skada hjärnan, lungorna och centrala nervsystemet; Det kan också leda till utvecklingssvårigheter som cancer, allergier och astma.

Det finns hälsosammare alternativ! Vegetabiliska baserade ljus som är icke-doftande, icke-pigmenterade och fria från färgämnen visade sig inte avge skadliga föroreningar.

2. Inspektera ljusvickor

Ljusvickor är ofta tillverkade av metall, bomull eller en blandning av båda. Metallljusvickor hjälper till att hålla veken stående rakt när det omgivande vaxet börjar smälta. Ibland består wicks av flera tunnare wicks som är flätade ihop. Medan u.S. Ljustillverkningsindustrin gick med på att avbryta med bly i wicks år 1974, vissa ljusvickor innehåller fortfarande bly. De har visat sig ibland förorena inomhusluften med bly i koncentrationer över EPA-rekommenderade trösklar.

3. Undvik doft

När jag handlar eller d-tox (i.e., Redigera mina saker), "Fragrance" är en röd flagga. Oron är att de flesta dofter kan sammanträder från alla kombinationer av tusentals kemikalier som företag kan använda, som jag skrev in A till Z av D-toxing. De flesta ingredienser avslöjas inte, inte bevisas säkra och gjorda av petrokemikalier. Av de relativt få ingredienserna som studerats väcker testresultaten oro.

Din hälsosamma ljuslista

Även om det är idealiskt att undvika att bränna ljus, när glädjen det ger uppväger dina bekymmer, håll nedan listan i åtanke att välja friskare ljus.

• Vax: Välj 100% rent bivax utan konstgjorda färger.
• Wick: Välj 100% bomull.
• Doft: Välj doftfri (bästa val) eller 100% rena eteriska oljor.
• Köp ljus tillverkade i USA. Ännu bättre, stödja lokala företag och köpa från lokala Candlemakers som du känner och litar på.

Sophia Gushee är en eftertraktad toxisk exponeringsexpert, författare till A till Z av D-toxing, och grundare av praktiskt icke-toxiskt levande, ett multimediaföretag som producerar podcast och inkuberar D-Tox-akademin, en onlineportal för att göra praktiskt icke-toxiskt levande enkelt och tillgängligt.

Vad ska Sophia skriva om nästa? Skicka dina frågor och förslag [email protected].