Orolig över att prova något nytt på gymmet? Låt denna skott-putter-vände-Temporary-hurdler inspirera dig

Boumkwo börjar också springa vid startpistolen, men när hon kommer till det första hinderet hoppar hon över det ett böjt ben åt gången. Hon faller omedelbart efter men hon fortsätter, hinder efter hinder, tills hon korsar mållinjen och hälsas med höga femmor från andra racers.

Tyvärr var de två punkter som Boumkwo fick för att tävla inte tillräckligt för att Team Belgien skulle behålla sin divisionsstatus. Historien har dock ändå fångat världens uppmärksamhet och gått viral. Att se någon stiga upp till sitt team, göra något utanför sin expertis och komfortzon och inte göra det perfekt men ändå avsluta det på en världsscen, inte mindre kantas med någon som har frivilligt att hjälpa till att täcka för En kollega som är ute, tagit på sig ny uppgift för PTA, eller fyllt i som outfielder i en kickball rec -liga.

För "handhöjare" kan det vara nödvändigt att sätta gränser med din tid och tillgänglighet för att upprätthålla mental hälsa och välbefinnande. Men då och då kan vi kanske njuta av den hjärtvärmande andan av lagarbete och sportsmanship som visas på displayen.

Din solo-gymnastid kanske inte handlar om att bidra till teamets bästa, men det handlar om att må bra och pressa dig själv och inte oroa dig för hur du ser ut för omvärlden. Därför kan Boumkwo fungera som en sådan lämplig förebild för dina fitnessmål och gyminspiration. Att prova något nytt i gymmet, fitnessstudion eller på en promenad eller springa runt kvarteret, handlar inte om att göra det perfekt. Det handlar om att ge det din bästa ansträngning.

Så nästa gång du undrar om du kan ta på dig den nya övningen, utrustningen eller rep eller viktmål, låt Jolien boumkwo vara din gyminspiration. Tänk på att hon stirrar ner dessa hinder och ge det ett skott.