Amerikaner är * äntligen * börjar få mer sömn, visar data

Håll telefon-wfh ger anställda möjlighet att snagga mer sömn? (Chefer, notera!)

Människor ändrar inte bara sina sänggåendesrutiner i drömmarnas namn, utan de är sannolikt mer bekymrade över sin sömnhälsa i allmänhet: Studien noterade att Google -sökningar efter "Sleep" inom sin tidslinje har fördubblats.

Även om det är tydligt att sömn nu är allvarlig affär (särskilt den enorma trenden med sömnteknik), är slående verklig förändring inte lätt och kommer inte över natten. Men om du prioriterar det kommer du sannolikt snart att märka några ganska stjärnförmåner-bara som med dricksvatten och får träning. Tänk: ökad energi, ett ökat immunsystem, en förbättrad stämning och bättre kontroll över din aptit. Nu, vem är redo för lite ögon?

Reser mycket? Här är exakt hur man sover bra på ett plan. Eller ta reda på varför sömntabletter inte ger dig Zzzs kvalitet.