Allyson Felix vet kraften att säga nej och vill att du ska kunna göra det utan ekonomisk konsekvens

Allyson Felix är helt klart en naturlig född trailblazer. U.S. Olympian, som är den mest dekorerade u.S. Spår-och-fältidrottare i historien har gjort rubriker för sin atletiska förmåga, ja, men också för sitt engagemang för kvinnor. Bland hennes många prestationer utanför banan har hon byggt sitt eget varumärke och community, Saysh; gjorde rubriker (och avtalsmässiga förändringar för idrottare) genom att öppet kritisera sin tidigare sponsor, Nike, eftersom varumärket inte betalade sina kvinnliga idrottare under mammaledighet eller gav moderskapsskydd och skapade ett barnomsorg för kvinnliga idrottare.

Så det är kanske ingen överraskning att hon har samarbetat med Ice-Tea Brand Pure Leaf på ett "nej" -bidragsinitiativ som ger kvinnor som säger nej på jobbet ekonomiska skydd. Det är inte en liten sak eller föreställd sak: nästan tre av fyra kvinnor tror att de kommer att uppleva negativa resultat när de säger "nej" på jobbet, och två av tre gör. Tillsammans med det kommer en av sex kvinnor som säger att nej kommer att förlora på lön, och en av tio kvinnor avfyras för att säga nej. Faktum är att varje gång en kvinna säger "nej" till en fråga på arbetsplatsen (stannar sent för ett möte, kommer in på en ledig dag osv.), riskerar hon att förlora upp till 1 406 dollar i framtida intjäningspotential, enligt en nationell undersökning på uppdrag av Pure Leaf.

Varje gång en kvinna säger "nej" till en fråga på arbetsplatsen (stannar sent för ett möte, kommer in på en ledig dag osv.) riskerar hon att förlora upp till 1 406 dollar i framtida intjäningspotential.

"Om jag kommer att vara involverad i något, vill jag verkligen tro på det, och att det har det syftet och meningen-så jag har uppenbarligen min egen erfarenhet av att säga nej på jobbet och se hur rent blad har skapat Dessa "inga" bidrag gjorde mig bara riktigt upphetsad, säger Felix. "Oavsett om det betyder nej till extra timmar eller att komma in på en ledig dag, oavsett vad det ser ut, det handlar om att kunna säga ja till en mentalhälsodag eller dyka upp för familjen på något sätt eller vad du behöver."

"Nej" -bidragen, i samarbete med Seekher Foundation, kommer att dra från en fond på 200 000 dollar och nå 100 kvinnor i sin första lansering-med varumärket, Felix, och Seekher Foundation som tilldelar bidrag efter var och en av tre separata ansökningsperioder (period 1 : Mars-maj, period 2: Juni-augusti och period 3: september-november). Felix betonar hur lätt processen är: "Gå bara till PureleAfgrants.com och säg varför du förtjänar det-det är det."Vi pratade mer med idrottaren om moderskap, vad som får ett ja från henne nuförtiden och mer.

Tja+bra: Jag är personligen så imponerad av denna kampanj och detta initiativ. Det är verkligen ganska kraftfullt. Jag tror att det är alltid en svår sak att säga nej i allmänhet, men att säga nej mitt i ekonomiska återverkningar eller i arbetskraften är alltid ännu svårare. Jag skulle gärna vilja veta att det mest kraftfulla "nej" du någonsin har sagt?

Alison Felix: [Nike] var definitivt mitt mest kraftfulla "nej."Jag tror att bara vara en idrottare, hyperfokuserad på prestanda så länge ... När det kom till denna del av mitt liv var det så utmanande. Särskilt att se hur andra kvinnor kämpade i moderskap, i friidrott och specifikt inom friidrott. Det var denna kultur runt [kvar] tyst när kvinnor blev gravida, och jag såg kontrakt pausade, kontrakt avslutades, bara mycket.

"Det var denna kultur runt [kvar] tyst när kvinnor blev gravida, och jag såg kontrakt pausade, kontrakt avslutades, bara mycket." - Allyson Felix

Och så för mig när det var min del av livet att gå ner den riktningen, var jag livrädd redan för vad konsekvenserna skulle bli. Och vi pratar om konsekvenserna av att säga nej, och att de har en kostnad, och jag var verkligen rädd för vad det kan vara och vad det betydde för min framtid, om jag fortfarande skulle kunna tävla eller vad det såg ut tycka om.

På baksidan, efter att ha sagt det, när jag sa "nej" och [började] tala ut, visade det sig vara riktigt stärkande för mig själv. Och jag fick reda på att jag var absolut där jag skulle vara. Och även om det var en kamp, ​​var mödrarnas skydd säkrade för människor i framtiden framöver. Och så det var riktigt bra, men det får mig att tänka på den kostnaden för att säga nej, och jag tror att det är det som är fantastiskt med detta program och också rapporten som Pure Leaf beställde-studien om vad faktiskt är kostnaden. Jag tyckte att det var superintressant för mig att ha varit i den positionen och förstå rädslan kring det och inte veta exakt vad som är den kostnaden eller vad det kan vara.

W+G: Det är super kraftfullt, och jag tror att det också hänför sig till denna idé, det finns den staten som är som "Kvinnor ber inte om höjningar också. De ber inte om pengar."Men de gör det faktiskt, de får det bara inte. Och det är detsamma här. Om du säger "Nej" finns det faktiskt en ekonomisk konsekvens. Och så är det fördriva många av dessa myter kring vad kvinnor kan tjäna och även de gränser som vi kan sätta under dessa omständigheter. Så det är riktigt intressant.

AF: Jag tror att det ställs in som standard och förhoppningsvis är detta ett första steg, men att det så småningom bara kommer att visa att du kan prioritera dessa saker, och förhoppningsvis kommer det att vara normen så att vi inte behöver fortsätta säga nej.

W+G: Jag skulle gärna vilja höra vad din känslomässiga reaktion på att säga nej var att ställa in den gränsen, antingen i det här fallet eller i andra fall när du var tvungen att sätta de riktigt starka gränserna, och hur du navigerade det för själv.

AF: Det kan vara riktigt utmanande. Jag tänker till och med på bara mer nyligen i mitt liv, bara att hantera skuld kring det eller om det är mamskuld, vilket är något som jag verkligen har kämpat med eftersom jag vill vara närvarande hemma, och jag vill Gör alla dessa saker, och jag har dessa ansvar samtidigt. Så förståelse för mig är när jag säger nej, hur jag säger nej och prioriterar saker som är viktiga för mig.

Och just nu i mitt liv som ser ut som att blockera tiden som jag tillbringar med min familj, och det är dags där jag bara inte är tillgänglig. Och det kan betyda att jag missar vissa saker, men det måste vara okej. Och så jag tror att det egentligen bara utvärderar och förstå när jag kan säga nej och göra det och faktiskt sätta den standarden.

Nästan tre av fyra kvinnor tror att de kommer att uppleva negativa resultat när de säger "nej" på jobbet, och två av tre gör.

W+G: Jag känner att det är en enorm sak som du, när du till och med, får lite bestämma vad som får din energi, vad inte, hur du säger nej till saker. Så vad får dina ja just nu? Vad lägger du in din energi i?

AF: Saker som har mening och påverkan säkert på arbetssidan. Arbete som jag tror på och att jag ser att det gör bra. Familjen är enorm. Min dotter är tre just nu, och hon började precis fotboll, så se till att jag är där eller på dansklass. Jag vill vara med för dessa saker. Och också min mentala hälsa och inte känner mig skyldig när jag säger att jag kommer att ta en dag bara för mig själv, och jag kommer att göra några saker som får mig lycklig att hälla i mig själv så att jag fortfarande dyker upp för Alla andra också, för jag tror att jag lätt kan bli överväldigad ibland och det är bara inte bra för någon, om jag inte kan vara som bäst.

W+G: Absolut. Och talar om att vara på ditt bästa, vad är din wellnessrutin eller vad är några saker du gör?

AF: Jag börjar min dag att skriva i min tacksamhetsjournal. Jag började under pandemin bara för att jag kände att jag var överväldigad av att titta på den negativa sidan av saker, och jag gillade inte hur som fick mig att känna-jag insåg att det finns så mycket att vara tacksam för. Så jag har hållit med det och noterar några saker som jag är tacksam för och sätter tonen på min dag med positiva vibbar.

Också bara luta dig till hjälp, och det såg ut som att kunna stänga av med min man som sätter ner min dotter så att jag kan ta ett trevligt bubbelbad och jag kan läsa något som jag har velat läsa och ha några tysta stunder till mig själv. Så det är något som jag försöker göra regelbundet också.

W+G: Finns det saker du inte riktigt gjorde när du var yngre som du lutar dig till mer nu, eller saker som du gör nu som mamma?

AF: [Jag gör] lite meditation. Jag var aldrig riktigt stor på det förut, men jag tror att jag är mamma, inte ens en mamma, men en upptagen person, nu är jag som "Okej, jag handlar om det här."Och jag älskar det. Till och med lite andetag. Bara verkligen vara närvarande och komma tillbaka till mig själv. För mig handlar det verkligen om att hitta de verktyg som får mig att må bra och som hjälper mig att känna mig uppdaterad och kunna fortsätta att ta på sig mycket.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.