Alexandria Ocasio-Cortezs egenvårdsplattform känner sig inte skyldig till att behandla dig själv väl

Trots den skam som följer med egenvård, vet Ocasio-Cortez att det är avgörande för ditt välbefinnande. Istället för att det ses som en lyx när du har tid, bör det vara något du planerar i regelbundet för att få den lättnad du behöver för att fortsätta driva mot dina mål.

"Innan kampanjen brukade jag öva yoga tre till fyra gånger i veckan, äta näringsrikt och läsa och skriva för fritid. Men så snart allt sparkade upp, gick allt ut genom fönstret, "skrev hon. "Jag gick från att göra yoga och göra vilda ris- och laxmiddagar till att äta snabbmat till middag och somna i mina jeans och smink. Vi lever i en kultur där den typen av livsstil firas subtilt som "arbetar hårt", men jag kommer att vara den första som säger att det är inte söt och gör ditt liv svårare i slutändan."

Om Ocasio-Cortez har något att göra med det, kommer alla att göra självvård till en resolution som fastnar 2019. För om denna absurdy-busiga politiska superstjärna gör det till en prioritering att ta hand om sig själv igen, skulle det vara galen inte att leva efter hennes exempel, rätt?

Detta nya år, komma tillbaka till grunderna genom att skapa din egen definition av egenvård. Eller ta reda på tre sätt som Nicole Kidman pressar egenvård i hennes schema.