En högsta funktionell medicinläkare förklarar varför NMN visar tidigt löfte för att främja livslängd

Det är viktigt att notera att NAD -forskning fortfarande är ny: den första mänskliga kliniska prövningen av NMN hände för mindre än 10 år sedan. Men om du undrar hur, särskilt NAD, kan öka livslängden, säger vetenskapen till oss några saker. För det första finns det bevis som tyder på att NAD kan hjälpa kroppen att reparera neuronal stress eller stress som förekommer i hjärnans neuroner i djurtestpersoner. Detta indikerar att NMN kan skydda hjärnan mot minnesförlust. Vetenskaplig forskning antyder också att NAD kan öka uthålligheten och stärka musklerna och förlänga livslängden genom att förbättra mitokondriella funktioner. Men återigen är det värt att komma ihåg att den stora majoriteten av denna forskning har genomförts på möss-så ta det som ett saltkorn för nu.

En av de största bummerna i NMN? Dr. Lipman säger att du inte riktigt kan lita på livsmedel för att få din dagliga fyllning (som du skulle, säga, äta en apelsin om du ville ha lite C -vitamin). Medan NMN naturligt förekommer i broccoli, edamame och kål, innehåller dessa livsmedel spårmängder. Och även om vissa människor tar NMN i tilläggsform, dr. Lipman påpekar att det fortfarande är oklart hur lätt absorberbara dessa tillskott är. "Jag har varit i tilläggsvärlden så länge. [Tilläggsföretag] säger alltid att detta har x mängd av detta, men om det är absorberat är en annan historia, förklarar han. Forskning kommer sannolikt att fortsätta på NMN under de kommande decennierna, så håll dig uppdaterad. Under tiden håller du dig med de beprövade tips om livslängd som har många års data bakom sig.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.