En smoothie skål sommelier delar smoothie skålstillverkaren hon älskar mest och vad hon ska göra med den

På senare tid har BarkyoUMB experimenterat med Ninja Foodi Smoothie Bowl Maker and Nutrient Extractor ($ 100). "Den här mixern tar med juicebutiken till din bänkskiva och tar ut alla gissningar av att göra den ultimata smoothie -skålen så att alla kan gå med i Smoothie Bowl -rörelsen," säger Barkyoumb.

Ninja Foodi Smoothie Bowl Maker and Nutrient Extractor, $ 100

Köp det nu: Ninja Foodi Smoothie Bowl Maker and Nutrient Extractor, $ 100

Anledningen till att hon älskar det så mycket är att den använder patenterad teknik som smälter igenom de tjockaste ingredienserna. Det betyder att det finns ännu fler ingredienser du kan experimentera med än om du bara skulle använda en mixer. "Det driver genom de tjockaste ingredienserna med hög hastighet utan att stänga eller behovet av att röra eller skaka, vilket gör skapandet," säger barkyoumb. Barkyoumb tillägger att Nina Foodi Smoothie Bowl Maker också har en inbyggd manipulation, som skjuter ingredienser mot bladen, vilket gör strukturen konsekvent.

Men detta är inte bara en enhetsanordning; Denna maskin kan också användas för att tillverka smoothies, mutter smör, juice och till och med glass och fryst yoghurt. Den levereras med två bärbara koppar så att du kan dricka din smoothie rakt ut ur koppen (ingen röra krävs), samt en blandning "skål" som är designad för optimal smoothie skålblandning. Och alla avtagbara delar kan rengöras i diskmaskinen för att göra ditt liv superlätt.

Övertygad om att plocka upp en själv? Här delar Barkyoumb fler idéer för hur man använder Ninja Foodi Smoothie Bowl Maker, plus en smoothie -skål för att försöka göra hemma.

Titta på videon nedan för att se en Herbalist gör sin favoritsmoothie -skål:

1. Använd frysta grönsaker istället för färska

"Frysta grönsaker fungerar bäst för smoothie -skålar," säger barkyoumb. Några av hennes go-tos är frysta spenat eller frysta riced blomkål. Frysta grönsaker är dock svårare att blanda, varför det är bra att ha en smoothie skålstillverkare som verkligen kan blanda dem väl. "Du kan köpa förpackade frysta grönsaker för att använda eller skära upp färska grönsaker i kvartalsstora bitar och förvara i frysväskor eller förvaringsbehållare," tillägger hon.

2. Använd toppings för att lägga till struktur

Pro Smoothie Bowl Tips: Blanda inte Allt Dina ingredienser. Barkyoumb säger att spara några, som kakao -nibs, granola, nötter eller torkad frukt, för att lägga till toppen varierar strukturen, vilket gör smoothie skålupplevelsen mer tillfredsställande. "Crunchy, söt, smakrik, färsk, torkad, rakad, smulor ... gå för dem alla," säger hon.

3. Strö varje toppning i en vertikal linje

Det här är Barkyoumbs insider smoothie sommelier tips för att göra skålarna hon skapar verkligen Instagram-värdig. Till exempel: Lägg till en vertikal linje med pumpafrön, en av chiafrön, ett av torkade tranbär och en av rakad kokosnöt. Slutresultatet är ett ätligt mästerverk.

Prova det hemma: Cerealously Fruity Smoothie Bowl

Barkyoumb säger att hon kom med den här smoothie-skålidén genom att tänka på hur hon kunde skapa en näringsrik version av en klassisk frukostflingor-det smakar som liknar fruktslingor! Här är vad som finns i det: kokosmjölk (eller vilken mjölk du har i kylen), frysta jordgubbar, frysta banan, frysta blomkålris, kokosgrädde och vaniljproteinpulver. "För toppings använder jag min favorit fruktiga spannmål, färska jordgubbar, bananer och strimlad kokosnöt," säger hon.

Barkyoumb uppmuntrar andra att ha kul i köket och experimentera med sina egna smoothie -skålskapningar. Håll dig bara med hennes protein + fett + frukt + gröna formel så har du dina näringsbaser täckta. Det kommer att göra din smoothie skål till en väl avrundad måltid på fler sätt än en.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.