Ett silverfoder av ensamhet? Det kan hjälpa dig att utnyttja din fantasi--Here är nio sätt att använda den kreativa energin

4. Skriv fritt i din dagbok efter meditation

Ett sätt att verkligen omfamna din inre mus är att tömma din hjärna först. En meditation kan hjälpa dig känna mindre ensam och låt dig ange det väsentliga, enkelt flödesläget för konstskapande.

"När vi sitter still ett ögonblick kan våra kroppar släppa oönskade spänningar och motstånd, vilket hjälper våra sinnen att vara mer flytande och kreativa," säger Lucht. "Låt din penna flyta fritt på sidan och skriv alla tankar som inte kommer att redigera."

5. Notera vilka metoder som tänds du

"Experimentera och aktivera dig själv genom att lära känna dina passioner", säger Dr. Manlig. "När du experimenterar, låt dig själv märka vad som känns energigiv och förtjusande och sedan göra mer av det."

6. Köp ingredienser du aldrig har köpt tidigare och laga en måltid

Oavsett om det är Swiss Chard, Broccolini, Rutabaga eller allt ovanstående, "Kasta allt in och se om du kan skapa lite matmagi," säger Lucht. Du kanske upptäcker en läcker ny måltid, och även om den är mindre än vivla, ja, vi måste alla äta.

7. Gå på en promenad utan destination

Att komma i kontakt med naturen (eller helt enkelt bara komma ut ur huset, samtidigt som det upprätthåller socialt avstånd) är en välsignelse för din mentala hälsa. Men en lång, ostrukturerad promenad kan bokstavligen ta dig till nya nya platser.

"Gå ett tag och se var din intuition leder dig," säger Lucht. "Att ha inget slut i åtanke hjälper ditt sinne att vara öppet för möjligheterna, som, du gissade det, ökar kreativiteten."

8. Experimentera med din sexuella energi

Ingen partner krävs för detta heller, eftersom onani är pandemisk godkänd egenvård och det finns gott om läckra sextips på internet. "Kreativ och sexuell energi går hand i hand, så om det finns en tantrisk expert du vill lära av, eller ett annat sätt du vill utforska din sexualitet, gå in och titta på din kreativitet blomma," säger Lucht.

9. Viktigast av allt, släpp ditt kritiska sinne i processen

Skapa själv, gör det glatt och häng inte på bristerna. "Det negativa, bedömande sinnet kan döda kreativitet", säger Dr. Manlig. "Låt dig själv delta i fantasifullt spel och kreativa äventyr utan antydan till självbedömning."

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.