En registrerad dietist berättar för oss en gång för alla om äppeljuice är bra för dig

Om du vill få ytterligare fruktfixer, välj den fasta sorten, föreslår hon. Och när du handlar efter juice, se till att etiketten säger 100 procent fruktjuice för att undvika tillsatta sockerarter. Och ännu bättre, säger Cassetty: ”Välj 100 procent juice som är förstärkt med kalcium och D-vitamin eftersom de flesta av oss inte uppfyller kraven för dessa näringsämnen.”

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.