9 Ledare inom kroppsbefrielse att följa på sociala medier för utbildning, inspiration och empowerment

Ett exempel på en sanning Stanley står för: din kropp är inte en börda eller något du behöver be om ursäkt för eller ändra, oavsett storlek.

För mer av hennes arbete, kolla in underbellen (ett digitalt utrymme som hon började med inkluderande yogakurser och mer); podcasten Kära Jessamyn, som hon är värd för; och hennes böcker.

Virginia ensamma

Hantera: @v_solesmith på Instagram, Tiktok och Twitter

Virginia Sole-Smith täcker många viktiga ämnen när det gäller kroppsbefrielse. Hon har lagt upp om dietprat, fällan som anti-fett förspänning sätter in människor och fatfobi på läkarkontor. Hon är värd för samtal runt inkluderande kläder, till exempel behåar som bekvämt passar större kroppar.

Sole-Smith delar också innehåll som kan vara särskilt användbart för föräldrar som vill vara antidiet förebilder för sina barn.

Annat än på sociala medieplattformar skrev Sole-Smith om många av dessa ämnen i hennes nyligen släppta bok Fettprat: Föräldraskap i dietkulturens ålder. Dessutom täcker hon dem i henne Bränd skål Nyhetsbrev och podcast med samma namn.

Allyson Inez Ford

Handtag: @bodyjustice.terapeut på Instagram och trådar och @bodyjusticerapist på Tiktok

En neurodivergerande och pansexuell terapeut av blandad ras, Allyson Inez Ford publicerar massor av bra, intersektionellt innehåll om ätstörningar, tvångssyndrom (OCD) och ras.

Hon anser att mental hälsobehandling bör ske genom en avskaffande lins; Till exempel uppmuntrar hon terapeuter att fråga sina klienter hur de kan minska den inneboende maktdynamiken, vad som hjälper klienten att känna sig säker och hur system för förtryck dyker upp. Detta främjar kroppsbefrielse genom att erkänna att alla människor är värda och har olika behov, och genom att ge dem ett utrymme att förespråka för dessa behov.

Ford betonar också hur kroppsbild och ätstörningar är problem med social rättvisa, och att korsningen är där kroppsledning kommer in i spelet.

Slutligen innehåller hennes Linktree fantastiska resurser, till exempel en avskaffande socialarbetare och tips om ätstörning skadade minskning, vars senare är fördelaktigt på många (eventuellt överraskande) sätt. Hon täcker dessa ämnen och mer på henne Kroppsrätt podcast också.

Sonalee Rashatwar

Hantera: @TheFatsExtheRapeut på Instagram

Sonalee Rashatwar handlar om fettpositivitet och social rättvisa. De är en fatfobi -terapeut och sexterapeut.

Så långt som fettpositivitet går, lägger Rashatwar om hur du inte behöver motivera din kropp eller dess storlek i faktum, du förtjänar att spendera tid rakt upp och beundra den. Dessutom förespråkar de att feminismen måste innebära meningsfulla representationer av feta människor för att vara riktigt feministiska.

De publicerar också om kroppsbefrielse. Detta går inte bara för kläder, skriver de, utan också inom hälsovård, arbetsplatser, bostäder, flygplanstillgänglighet och alla andra utrymmen där människor är.

I ett annat inlägg gör Rashatwar poängen att att arbeta mot kollektiv befrielse innebär att vi måste ge upp något, vare sig det är komfort, föremål, attityder eller något annat-och Att göra det är värt säkerheten, samhället, vård, vila osv. det kommer med det. (Bryr mig inte om att jag skriker “Helvete ja!”Vid mitt skrivbord i mitten av arbetsdagen.)

Sharon Maxwell

Hantera: @heysharonmaxwell på Instagram och trådar och tiktok

Om du letar efter uppmuntran och medkänsla angående din kropp är Sharon Maxwell någon att följa. Hon är en talare, viktinskiljande konsult och Fat Activist.

Inte bara delar hon servicebara inlägg om hur man förespråkar för dig själv på läkarkontoret när hon möter viktdiskriminering, utan hon delar också allmänt användbara påminnelser, som hur ett nummer inte kan definiera ditt värde.

Maxwells inlägg är ganska empatiska. Hon validerar varför människor kan bli sugade till dietkultur-Hello, samhällets anti-fett attityder-där också påminner människor om att kroppsdiversiteten är bra och dieter inte fungerar.

Slutligen är hennes berättelse en plats för glädje och representation. Till exempel publicerar hon videor av sig själv som upplever fet glädje och bekräftar det faktum att du kan leva i en stor kropp utan att behöva försöka gå ner i vikt. (Brb, gråt.)

Marquisele Mercedes

Handtag: @FatMarquisele på Instagram och @Marquisele på Twitter

Marquisele Mercedes är en passionerad fett-liberationist och författare-utbildare, och är en kraft att räkna med. Ett exempel på hennes innehåll vi älskar: hur många "välmenande" kommentarer kan vara tunt slöjt fatfobi. Ett par av hennes exempel: att säga viktproblem handlar bara om hälsa "och att prata om" fördelarna "med viktstigma. (För att vara tydlig finns det inga fördelar, bara skador.)

"Vi tillåter inte människor att gömma sig bakom kodat språk samtidigt som de uttrycker sin tro på att feta människor förtjänar att lida på grund av deras fetthet," skrev hon på den Instagram -bildtexten.

Mercedes deltar också i viktiga samtal om kroppsledning när det gäller flera identiteter, till exempel att vara en funktionshindrad person, en LGBTQIA+ person med färg, etc.

För mer av hennes innehåll kan du njuta av podcasten som hon är värd för, Oönskade: Fetties Talk Back.

Rachel Millner

Hantera: @drrachelmillner på Instagram

En queer, judisk kvinna, Rachel Millner, Psyd, är en licensierad psykolog och certifierad ätstörningspecialist. Hennes arbete är förankrat i hälsa i alla storlekar, intuitivt ätande och andra meningsfulla ramar som vi är helt här för.

Dr. Millners Instagram -innehåll fokuserar till stor del på social rättvisa och etik. Till exempel diskuterar hon viktdiskriminering och hur anti-fett förspänning är förankrad i anti-svarthet. Hon betonar vikten av att förespråka inte bara för fett befrielse, utan för att hålla de som är mest diskriminerade.

Till dr. Millner, "befrielse" betyder att du välkomnas och firas för vem du är, både när det gäller din kroppsstorlek, könsidentitet, sexuell läggning och andra delar av din identitet. Hon påminner folk om att de förtjänar andra anti-diet, fettpositiva människor i deras liv också.

Ragen chastain

Handtag: @Ragenchastain på Instagram och @DancesWithfat på Twitter

Ragen Chastain är en talare, författare, forskare, styrelsecertifierad patientförespråkare, ACE-certifierad hälsotränare och funktionell fitnessspecialist. Hon skriver främst om skärningspunkten mellan viktvetenskap, viktstigma, hälsa och hälsovård.

Chastain är en fantastisk person att följa om du söker mer utbildning och stöd kring Body befrielse. Hon har hållit månadsvis online-workshops om ämnen som att skapa en viktneutral bekräftande hälsoresa och skärningspunkten mellan viktstigma och kapitalism.

Hon gör också intressanta, nyanserade punkter om aktuella händelser. Till exempel publicerade hon om hur den nya AMA -politiken på BMI (som säger BMI inte bör användas som ett fristående mått på hälsa) är inte den vinst vi tror att den är, och vad de dolda effekterna av det kan vara. Ett lyckligare exempel: Hur NYC antog en lag som skyddar människor från att diskrimineras på grund av deras vikt eller höjd.

Laura Burns

Hantera: @radicalbodylove på Instagram

Laura Burns är en annan kroppsledningsfluencer på Instagram för att kolla in om du är en person som gillar eller är intresserad av att prova yoga. Hon är en radikal kropps kärleksaktivist, tränare och yogalärare.

Burns innehåll är ganska stärkande. I ett inlägg om att bygga ett fettvänligt, tillgängligt retreatcenter och spa ber hon sina följare om deras "feta visdom och expertis" för att skapa ett verkligt inkluderande utrymme.

Om du letar efter ett anti-diet, kroppspositivt inlägg att dela med på din berättelse, har hon också dem. Till exempel inlägg om hur vi inte ska kommentera människors kroppar och snarare komplimanger andra delar av dem, som deras modeval eller personlighetsdrag. Samtidigt tror Burns att dina nära och kära bör hedra och fira din kropp som du gör. Hon tror också på vikten av samhällsvård och intuitiv rörelse.

Följ någon (eller alla!) av dessa människor så är du glad att du gjorde det.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.