9 hälsosamma mellanmålsidéer (det är inte morotpinnar)

Seattle-baserade bloggaren Richa Hingle föddes i Indien, som fungerar som hennes kulinariska inspiration. Så medan hennes snacks kan vara vegan och glutenfria, har de också stora smaker.

Ta henne salta quinoa chivda-Tillverkad med puffat ris och quinoa och smaksatt med rött chilipulver och gurkmeja. (Bonus: Det kan bli skurr och lagrat i månader.) Hon gör också salt, crunchy Chana Masala kryddade nötter, som, medger hon, kan vara beroendeframkallande.

Hingles favorit snacks tenderar att vara betydande mini-måltid inte nibbles. Henne kikärtflygpannkakor är fulla av protein och fiber, för att inte tala om kryddor och sriracha, medan hon rostad röd paprika hummus smörgås är full av rostade grönsaker. Kanske dela det med din träningskompis?

För hela recept, besök www.veganricha.com

(Foton: Veganricha.com)

Tänk söt

Detta råa veganliv

Den underbara fotograferingen på Emily von Euws blogg skulle få allt (eller någon) att se bra ut. Men hon har en forte för saker som tilltalar din söta tand.

Hennes go-to-snacks inkluderar Walnut Blissbollar med chia, kokosnöt och carob, som är "dekadenta, hälsosamma, chokladiga, och Snabb att göra, säger Von Euw. Ytterligare ett sött val? Fruktkebab drizzade med choklad, som du kan göra på egen hand med kakao, kokosnötsolja och lite flytande sötningsmedel-eller med någon av variationerna von euw stavar ut på hennes webbplats.

För hela recept, besök www.thisrawsomeveganlife.com

(Foton: VeganPublishers.com; thisrawsomeveganlife.com)

Mer läsning
9 MÅSTE LEAD FALL-kokböcker som verkligen spikar hälsosamma måltider
Vad näringsläkare snacks på
14 friska rätter med 20 gram protein