8 Telltale Signs Du är i den djupa änden av en ensidig relation

Att se deras entropiska relation spela LED DR. Nelson att känna igen de tydliga tecknen på en ensidig relation. Och till din fördel beskrivs skyltarna nedan:

Kolla in 8 tecken på en ensidig relation-plus vad du ska göra om du befinner dig i en.

1. Du känner att du bidrar med all din energi och din partner ger ingen

"Jag frågade Anna om Jack någonsin ringde henne, eller om hon alltid ringde honom," Dr. Säger Nelson. "Hon sa: 'Jag kallar honom. Han sa att han hellre skulle prata vid en tidpunkt som fungerar för mig. Att han har mer av ett flexibelt schema, så han vill att jag ska vara den som ringer hela tiden.''

Konstigt, rätt? Och kanske låter det till och med bekant: tänk på din nuvarande relation och hur kommunikationen är. Är du alltid den som skickar den första texten? Får du svar kanske sex timmar senare och säger: "Sry, Work's Been Crazy '"? Om det verkar som om du är den med öppen tillgänglighet och din partner kastade sin telefon i floden för allt du vet, är det dags att ha en (ansikte mot ansikte) diskussion om det.

Om en person är ensam ansvarig för att nå ut och checka in och ta initiativ, är den andra personen helt uppenbarligen utcheckad.

"Jag föreslog att hon skulle säga till honom: 'Varför ringer du mig inte den här veckan, jag är öppen, ring bara när som helst,'" Dr. Nelson fortsätter. "Det gjorde hon, men han ringde aldrig. Hon väntade runt och ringde honom följande vecka. Han sa att han hade varit upptagen hela veckan och frågade henne 'vad är det stora affären?""

Den stora affären är att scheman oavsett, om en person är ensam ansvarig för att nå ut och checka in och ta initiativ, är den andra personen helt klart utcheckad. Och du vet vad de säger om tangoing? Jep-det tar två. Dessutom, om din partner är avvisande om dina känslor, är det aldrig ett bra tecken på att de känslomässigt investeras i eller bryr oss om dig ... vilket leder oss till Tell Tale -tecken på ett ensidigt förhållande nummer två:

2. Din partner minskar all ansträngning du gör i en relation

Du gör mest och visar din partner tillgivenhet-och nu blir du lite irriterad och med goda skäl. Om du har gjort ett försök att uttrycka dina frustrationer om hur du ofta känner dig förminskad och inte en prioritering och din partner inte ser problemet eller ens gasljus med det gamla "du är galen" refrain? Tja, just det finns ett problem.

"Om din partner skriver in eller minimerar dina ansträngningar i förhållandet, så att du känner att det du gör för att få saker att fungera inte uppskattas, kan det vara för mycket av ett ensidigt partnerskap," Dr. Säger Nelson.

"Om din partner skriver in eller minimerar dina ansträngningar i förhållandet, så att du känner att det du gör för att få saker att fungera inte uppskattas, kan det vara för mycket av ett ensidigt partnerskap."-Tammy Nelson, doktorsexamen, relationsterapeut

Om du har en suck är detta fallet, testa hur din partner reagerar på din besvikelse. Och kom ihåg att kroppsspråk också är språk. Inte alla av oss är fantastiska att uttrycka våra känslor muntligt, men genom förlängningen av det kan vi inte heller bära ett poker ansikte dygnet runt.

Så om du ser synligt krossad ut och åberopar den tysta behandlingen när din partners reaktion på den noggrant kuraterade spellistan du skapade för deras födelsedag är i linje med "Åh, cool", de bör märka det. Och ännu viktigare, om de do Lägg märke till din synliga besvär och inte erkänner dina känslor eller agerar som om du överreagerar, det är en verkligen stort problem. Dock det största problemet? Att hålla fast och uthärda denna behandling-som är vad Anna gjorde.

"Mot hennes bättre omdöme fortsatte Anna envägssamtal. Hon gjorde till och med alla planer och datum för att träffas, och hon ansträngde sig för att hålla deras relation igång, "Dr. Säger Nelson.

3. Din relation känns sexbaserad och du behöver och vill ha mer känslomässigt

"När Anna och Jack träffades en gång i veckan var det alltid hos Anna, och det verkade som om det främst var ett datum för sex," Dr. Säger Nelson. "Jack tog med sig blommor men tog henne sällan ut till middag och skulle inte föreslå en utekväll på en film eller en klubb, och han gick aldrig med på en helg borta när Anna sa att hon ville komma ut ur staden."

Väl. Åtminstone fanns det blommor. Jag väntade till nästan 30 år innan någon brydde mig om att få mig lite Whole Foods Mason Jar of Roses. Jag antar att en friare en gång gav mig en iPhone 5, men det är en helt annan historia. Hur som helst, välkommen att underteckna nummer tre. "Om förhållandet främst är för sex, och du vill ha mer än så ger du för mycket: det är troligtvis en enkelriktad relation, och det kan vara dags att komma ut," säger Dr. Nelson.

"Om förhållandet främst är för sex, och du vill ha mer än så ger du för mycket: det är troligtvis en enkelriktad relation, och det kan vara dags att komma ut."-Dr. Nelson

där är En ansvarsfriskrivning till denna regel, "Det är inget fel med att ha en rent sexuell relation, om det är vad ni båda vill ha. Om det fungerar för dig, bra, "Dr. Säger Nelson. "Men i Annas fall uppfyllde deras sexuella relation inte ens alla hennes sexuella behov. Hon ville ha sex mer än en gång i veckan och hon började misstänka att Jacks distans var mer än bara om hans upptagna arbetsliv. Hon undrade om han var i ett annat förhållande, eller värre, om han var gift."

Denna känsla av rädsla gäller verkligen dejting i allmänhet. En riktigt rolig datingtrend, till exempel, innebär att du får reda på att du är mitt i någon annans öppna förhållande. Och när du börjar träffa någon särskilt ny, finns det alltid den hotande rädslan för att de ser andra människor. I slutändan är alla rök och speglar en vanlig affärsbrytare i ensidiga relationer när könet inte ens är värt oron längre.

Finns det några andra tecken att se upp för? Låt oss gå igenom en snabb lättare runda av en ensidig relation, tillsammans med relationens expert Susan Winter.

4. Vart du går och vad du gör tillsammans är aldrig ditt val

Det kan innebära att hänga i baren med sina vänner varje lördagskväll när du verkligen var intresserad av att se den nya filmen, eller ha en tidig yogaklass som du vill känna dig vilad för.

"Du är stum i det här förhållandet", säger vintern.

5. Din partner skapar relationsreglerna

Strukturen har varit deras sätt att så som du kommer ihåg, och det finns lite kompromiss när det gäller att ändra dynamiken. Om du vill gå och se en film lördag eller packa in den med 11, är det inte ens ett alternativ. Dina relationstraditioner arbetar mot dig nu; Detta är precis som saker görs.

"Det är deras design, din insats är inte nödvändig eller uppskattad," säger vintern.

6. Sex är för dem, inte du

"Det finns en allvarlig koppling i att ge och ta emot aspekten av din fysiska intimitet," säger Winter.

Vi betade redan på detta, men låt oss säga att du har sexuella relationer med den frekvens du gillar. Är kvaliteten där? Vad sägs om jämlikheten. Tänk på sista gången dina fysiska behov fokuserade på och mättade och kom tillbaka till mig.

7. Dina tankar och åsikter räknas inte

"Dina tankar och åsikter minimeras till irrelevansen", säger vintern.

Detta kanske inte ens är med en dramatisk avstängning men små mikrodismissaler. Var uppmärksam på hur du partner reagerar när du tar upp dina känslor. Känner du dig hörd och sett, eller som om du pratar med en GD -vägg?

8. Du är mer kär i dem än de är med dig

Det är i slutändan: "Du är partner med den största känslomässiga investeringen," säger Winter.

Hur man fortsätter om du tror att du är i en ensidig relation

Först, ta en sekund för att andas: eftersom det inte automatiskt betyder att din partner inte älskar dig.

Därifrån, fundera över vad du saknar mest med den här personen: "För att skapa en mer balanserad relation, lägg lite tid att tänka på vad du verkligen vill ha", säger Dr. Nelson. "Vill du ha mer kamratskap? Mer sexuell tid? Sätt dig själv först och dela dina behov och önskningar med din partner."

Och sedan, uttrycka dina bekymmer: stora förklaringar om självvärde och personliga behov är verkligen viktiga att dela ... så länge du kan bryta dig när personen hör dig, men lyssnar inte.

Ändå, om du tycker att detta är förening är värt att kämpa för och personen du träffar är bara, på grund av brist på en bättre fras, att vara f-King dum just nu, kan saker fungera bra! Det kan visa sig att de helt enkelt var lediga om dina känslor eller frånvarande när du beträffande textning, och att du tog upp det gjorde hela skillnaden.

Det viktigaste att komma ihåg är att det i varje förhållande alltid finns det ena partiet som är kowtowing till den andra lite mer. Det är bara en fråga om hur ojämlik dynamiken är. För säker kan en ensidig relation fungera, men mycket sällan kan det fungera bra och utan förargelse. Att balansera vågen är något du behöver för att kontinuerligt göra.

"Du kanske måste ta några risker för att få vad du vill," dr. Säger Nelson. "På lång sikt kommer det att vara värt det att känna att du får det du förtjänar i en balanserad och ger relation."

I slutändan börjar den största nyckeln för att ta reda på om du är i en ensidig relation bara med att känna igen skyltarna. När det är kristallklart måste du pausa, bedöma och be om vad du vill. Det här handlar om att känna igen den kärlek du vill ha och förtjänar och uttrycka dina behov. Och naturligtvis att kunna lämna en dålig situation innan du går allt Eldstad på någon.

Ursprungligen publicerad den 18 augusti 2019. Uppdaterad 13 mars 2020.

Känner mig misstänkt att dina S.O. lurar på dig? Du kanske vill leta efter de gemensamma egenskaperna hos en seriell fuskare. Och om du fortfarande är i tidigt kärlek och vill göra det legitimt, så här kan du definiera förhållandet.