9 hudläkare bryter ner exakt vad som händer med din hud när du lägger till retinol i din rutin
Så vad händer när du använder retinoider varje dag? Deirdre Hooper, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i Louisiana, säger att resultaten kan vara fantastiska ... men det finns några saker du bör veta innan du slater den på din hud 365 dagar om året.
Fördelarna med att använda retinol i din dagliga rutin
"När du lägger retinol på din hud absorberas den i cellens kärna, som i princip är din cells hjärna, och det börjar förändra saker som din hud gör," säger Dr. Båge.
Det stimulerar cellomsättningen
En av de stora sakerna som den ansvarar för är att stimulera cellulär omsättning, vilket ger friska nya celler till ytan på din hud som ett sätt att ersätta gamla, döda.
"Topiska tillämpningar av retinoider påverkar hur hudens celler beter sig", säger Dr. Campbell. "De snabbar hudcellomsättningen och tar bort det översta skiktet av döda hudceller som hjälper till att hindra dessa celler från att täppa till våra porer och orsaka hudormar och akne."Och utan en uppbyggnad av död hud, slutar du också med en glödande hud.
Det behandlar akne och hudormar
"Retinol uppfanns på 60-talet för att behandla hudormar och det fungerar för att göra det-det förändrar konsistensen i din talg eller oljan i din hud," säger Dr. Båge. Förutom att hjälpa till att minimera oljeproduktionen, hjälper Retinols förmåga att stimulera cellomsättningen att ta bort de döda hudcellerna som fångar smuts under dina porer, vilket ytterligare minimerar utbrott.
Det stimulerar kollagensyntes
Retinol stimulerar också kollagensyntes. Detta leder till tjockare hud, förklarar DR. Hooper, som gör fina linjer och rynkor mindre synliga. Det hjälper också att mikrofördela fläckigt pigment i din hud.
"Solskador är din kropp som försöker skydda dig genom att producera pigment", säger Dr. Båge. "Och när du är ung ser det ut som en solbränna, men när du blir äldre börjar det se ut som fläckiga fläckar. Detta kommer från melaninet, och en sak som retinoider gör är att hjälpa till att bryta upp det melaninet."
Finns det retinoider starkare än retinol?
Ja, näthinnan och retin-A.
Retinol vanliga frågor
Hur ofta ska du använda retinol?
Hur ofta du använder retinol beror på hur din hud tolererar den. Vissa människor tolererar det bäst när de används några gånger i veckan medan andra kan hantera det dagligen. "För de flesta är det något att arbeta mot". Om du börjar använda retinol varje dag ut ur porten kan du sluta med någon smärtsam inflammation och en skadad hudbarriär, vilket negerar eventuella positiva positiva effekter. Kanske börjar du varannan dag. Eller var tredje dag. Lyssna på hur din hud känns och plocka upp takten när känns som din hud kan hantera den.
Vilka är de negativa effekterna av retinol?
När du först börjar använda retinol kan du uppleva lite irritation som torrhet och flingande hud. Dessutom kan du märka en uptick i finnar, vilket gör din hud lite arg innan den blir bättre genom en process som ofta kallas "rensning."
"Hudrening sker när nya ingredienser, som retinol, främjar ökad cellomsättning, vilket orsakar tilltäppning och förvärrade utbrott," säger NYC-baserade styrelsecertifierade hudläkare Michele J J. Farber, MD. "Detta är särskilt fallet eftersom olja och skräp som fångas djupare under huden kommer till ytan."
Vid vilken ålder ska du börja använda retinol?
Du bör börja använda Retinol i mitten till slutet av 20-talet, förklarar Dennis Gross, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City. Det beror på att det är ungefär när våra naturliga kollagennivåer börjar minska. Att starta retinol runt denna tid gör att du kan hålla fast vid så mycket kollagen som du kan.
Vilken tid på året ska du börja retinol?
Sommaren är en bra tid att starta retinol eftersom din hud vanligtvis är starkare under de varmare, mer fuktiga månaderna än det är under de svala, torra månaderna av vintern. Men din hud kommer att vara mer känslig om du bara har tillbringat massor av tid i solen. Dessutom gör retinol din hud mer känslig för solskador.
"Du kanske vill släppa dina retinolprodukter i en vecka eller två före och efter att du tar en sommar- eller strandsemester för att minimera risken för solskador på huden, särskilt om du planerar att sola eller spendera mycket tid på Vattnet, eller vid stranden eller ute utanför i elementen, säger Terese Linke, utbildningsdirektör vid Amala Beauty.
Hur man applicerar retinol
Kom igång på natten
Retinol ska alltid appliceras på natten. Det kan göra din hud mer känslig för solen, öka risken för solskador, och den inaktiveras faktiskt av UV -strålar, så att du inte får full effekt om du applicerar den under dagen. Även om du applicerar retinol på natten, se till att du är flitig med solskyddsmedel under dagen eftersom retinolanvändning kan göra din hud mer känslig för solen.
Använd en liten mängd
Börja med en teensy mängd retinol när din hud blir van vid det. Du kan uppleva irritation om du använder för mycket retinol eller för hög koncentration. "Det som vanligtvis händer med människor som tror att de inte kan tolerera retinol är att de bara använder för mycket, för ofta, för snabbt och de måste underlätta produkten bättre," säger Dr. Båge.
Applicera på torr hud
Retinol är en ingrediens som fungerar bäst när den appliceras på torr hud. Så före sängen, tvätta ansiktet, torka av det och låt det lufttorka till slutförande. På så sätt när du applicerar retinolen kan huden suga in den precis där du applicerade den istället för att sippra till andra områden."Det är mer effektivt om du tillämpar det och det stannar där du behöver uttrycka det," säger Shirley Chi, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i södra Kalifornien.
Använd fuktighetskräm
Gör en retinolsmörgås vid applicering genom att applicera en fuktighetskräm innan du applicerar din retinol för att tjäna som en barriär mellan ingrediensen och din hud. Om du inte vill gå smörgåsvägen, applicera retinolrätten till torr hud. När retinolen är på, försegla den med din favoritfuktighetskräm.
Undvik känsliga områden
"Om något känns rött och känsligt kan du hoppa över det på dessa områden," säger Dr. Båge. Spela det säkert genom att begränsa retinolen till din T-zon för att starta. "Nästan blir aldrig din T-zon röd och känslig", säger Dr. Båge.
Vilka ingredienser ska du inte blanda med retinol?
Alfa- och beta -hydroxisyror
Vissa retinoler är formulerade med AHAS och BHA, och även om dessa alla är ganska aggressiva ingredienser, är de i allmänhet fina att använda eftersom koncentrationerna och förhållandena utvecklades av kemister (så länge din hud kan tolerera dem). Detta är emellertid inte en blandning du vill DIY hemma, eftersom det kan leda till större irritation. "Att använda AHAS och BHA tillsammans med retinoider kan orsaka överdriven torrhet", säger Dr. Campbell. Istället kan du växla mellan syror och retinol (hej, hudcykling), med dem på olika nätter.
Andra typer av retinoider
Retinol tillhör en ingrediensfamilj som kallas retinoider. De är alla vitamin A -derivat som går med olika namn beroende på deras styrka. Tretinoin är den starkaste och du behöver ett recept för att få det. Över disk kan du få andra former som adapalen, retinaldehyd, retinylestrar, tazaroten och trifaroten. Att blanda dem är ett nej
"Om du ska ta på dig ett serum som har retinol och sedan tar på dig adapalen, kommer det förmodligen att orsaka irritation eftersom du nu förstärker din adapalen," säger Dr. Chi. Begränsa dig till en retinoid i din rutin åt gången.
Bensoylperoxid
I teorin verkar dessa som det perfekta paret som bensoylperoxid, ett aktuellt antiseptiskt, liknar retinol genom att den hanterar akne. Benzoylperoxid är emellertid en oxiderande ingrediens medan retinol är en antioxidant, så att de kan avbryta varandra. Enligt dr. Campbell, Adapalene är den bättre retinoiden att para ihop med Benzoyl Peroxide.
C-vitamin
På samma sätt som syrorna ovan kan C-vitamin och retinol göra underverk tillsammans när de formuleras tillsammans-men du vill inte blanda dem hemma. "Ibland kan skiktning av de två leda till ökad irritation," säger Marisa Garshick, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City. Istället kan du applicera din vit c på morgonen och retinolen på natten.
Handla 8 retinoler nedan
Nedan hittar du åtta milda, nybörjarvänliga retinoler som är gjorda med ytterligare fuktgivande, hudförstärkande ingredienser (som retinol med niacinamid) som gör det enklare för din hud att tolerera retinolen. Inkorporera dessa i din rutin långsamt och ge det några veckor för att se om det nya tillägget gör en skillnad med din hud.
First Aid Beauty Fab Skin Lab Retinol Serum .25% ren koncentrat kombinerar retinol och peptider med hyaluronsyra, kolloidal havregryn, aloe och ceramides-alla ingredienser som DR. Hirsh säger är lugnande.
Shoppa nu
"Den lyckliga ungdomen fick detta serum ger en stabiliserad form av retinol i en fuktande formel för att minimera hudirritation," säger Joshua Zeichner, MD, en brädcertifierad hudläkare i New York City. ”Förutom retinol ger detta serum en blandning av squalane, antioxidanter och peptider för att skydda och stärka huden.”
Shoppa nu
De tre fartygen Dream Bio-retinol + Shorea Butter Night Cream är gjord med vegan Squalane och fröskakor som Shorea och Murumuru för att fukta din hud samtidigt som du främjar cellulär omsättning med en mild växtbaserad retinol härrörande från Picão Preto, en medicinal ört som är infödd i Brasilien.
Shoppa nu
Den absoluta Joi -huden som raffinerar nattolja med retinol och vitamin C + E är en blandning av retinol och lugnande oljor som Jojoba, Argan och Moringa. Det inkluderar också fuktgivande squalene. Observera att det också inkluderar rosehipolja, så du kanske vill undvika den om du är känslig för ros, eller mer generellt, till doft i hudvård.
Shoppa nu
Alla Cerave -produkter har också ceramider och hyaluronsyra så att du omedelbart vet att denna retinols formel med vara supernäring. Det har också glycerin och sheasmör för att ge massor av fukt och niacinamid för att reglera oljeproduktionen och lugna huden.
Shoppa nu
Denna lätta grädde infunderad med ceramider, peptider och glycerin är en favorit hos Michelle Henry, MD, en brädcertifierad hudläkare i New York City eftersom ”det har exakt mikrodosering och det är formulerat för de mest känsliga hudtyper.”
Shoppa nu
Kate Sommerville +Retinol Vita C Power Serum Firming & Brightening Treatment Pairs Retinol och C -vitamin som "har synergistiska fördelar, plus en trevlig antioxidantprofil," säger Dr. Hirsh.
Shoppa nu
Dr. Hirsh är ett stort fan av Skinceuticals Retinol 0.3. Det är en "retinol i en extremt stabil beredning", säger hon. ”Det är en utmärkt total produkt.”
Shoppa nuFå mer retinolinfo:
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.
