8 sätt att njuta av alla hjärtans dag om du firar solo

"Fokusera på hudvård och behandla dig själv till en spa-liknande upplevelse hemma, eftersom egenvård är bra för allmän hälsa och minskar stress," säger licensierad psykolog och sexterapeut, Shannon Chavez, Psyd. Överväg att göra några av dina sessioner över Zoom med vänner som också firar alla hjärtans dag solo, så att du kan njuta av en känsla av gemenskap också.

3. Visa tacksamhet genom ord

"Gör dig själv en valentin full av hjärtliga meddelanden och kärleksbekräftelser, inklusive uppskattningar och tacksamhet," säger Dr. Chavez. Dekorera kortet med hjärtan, blommor eller ord av inspiration som ett sätt att få dig att känna dig speciell och påminna dig själv om ditt värde.

”Självstudskap har positiva hälsofördelar som att minska depression och förbättra motivation mot personlig hälsa,” Dr. Säger Chavez. Så att skriva dig själv ett självkärleksbrev kan också tjäna som ett sätt att sätta tonen för resten av månaden och vidare.

4. Njut av lite sexig me-time

Självglädje är självvård, och på alla hjärtans dag kan du överväga att ta lite extra tid att tendera till den verkligheten. "Självglädje kan hjälpa dig att slappna av och förbättra din kroppsmedvetenhet kring känslomässiga sensationer," säger Dr. Chavez. Prova olika leksaker eller vibrationsinställningar-du behöver definitivt inte en partner för att känna dig bra för att känna dig själv.

5. Prova en sexig fotografering

Att klä sig i underkläder (eller bara känna sig bra i buffen) och ta bilder av dig själv, för dig själv kan underlätta självuppskattning av din kropp och erkännande av ditt självvärde. "Denna fotoshoot kan förbättra självkänsla och förtroende på ett roligt och kreativt sätt," säger Dr. Chavez.

6. Gör en rom-com-natt

Tack vare olika online -plattformar har det aldrig varit lättare att titta på filmer tillsammans med vänner, även om du är fysiskt isär från varandra. För att hedra alla hjärtans dag kan du ha en romantisk filmmaraton med dina närmaste kamrater som använder en av dessa tjänster för att hjälpa dig att känna dig ansluten till din på avstånd medan du är i ditt eget hem. Eller så kan du helt enkelt ställa in en-på-valentins dags Bingefest för dig själv.

7. Ta en solotur

Om du kan gå någonstans säkert under denna tid, boka en sista minuten solotur. "En förändring av scen och äventyr kan vara ett bra sätt att symbolisera din oberoende och autonomi," säger Briony Leo, huvudtränare och licensierad psykolog på Relish.

Oavsett om resan är lika snabb som en eftermiddag till en vacker vandringsled eller något mer utökat som en längre wellness -tillflykt.

8. Blanda ett covid-säkert sätt, det vill säga

”Under icke-troliga tider är alla hjärtans dag också en möjlighet för ensamstående människor att mingla och fira sin oöverträffade status på staden, säger Leo. Uppenbarligen kommer denna alla hjärtans dag inte att presentera möjligheten att säkert besöka en trångt bar för att möta ett antal nya människor, men du burk ta till dejtingsapparna. Åtminstone kan du ha roligt flirta eller prova ostiga pickuplinjer.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.