8 saker vi lärde oss om munvatten, tandborstning och allt tandhälsa i år

Experter rekommenderar vanligtvis alkoholfri munvatten, istället. Din tandkräm kan också göra mer skada än nytta för din emalj om det är för slipande ofta marknadsfört som att ha kraften att ta bort fläckar från tänderna.

3. Vattentråd har en plats i din tandhygien

Precis som tandtråd gräver i tandköttet för att rensa ut gamla matskräp, gick vi djupt in i sanningen om vattentråd vs. regelbunden tandtråd. Vi fick reda på att vattentråd har funnits ett tag och är effektiv för att ta bort några plack-typiskt nyare plack som har bildat från dina tänder. Om du har mer envis plack är regelbunden tandtråd en bättre satsning. Den rungande slutsatsen är dock att antingen är bättre än att inte tränga alls.

4. Ost är faktiskt bra för dina tänder

I goda nyheter för möss och ostälskare överallt tittade vi på om ost kan gynna din tandhälsa. Det visar sig att det faktiskt är ganska bra för dina pärlvita. Det är inte bara super högt i kalcium, utan det "kan hjälpa till att upprätthålla pH -balansen i munnen, vilket är mycket viktigt för att upprätthålla muntlig hälsa", enligt tandläkaren Joel Berg, DDS, Chief Dental Officer på Willo. "När vår muns pH går ur balans, särskilt när det blir för surt, går kaviteten bildning, tandförfallsprocessen i överdrivning."

5. Tandpolsk är förmodligen bra hälsosamt

Tiktok översvämmades med annonser för "Tandpolish", vilket är exakt hur det låter som: nagellack för dina tänder. Det väckte definitivt några frågor om säkerhet och legitimitet, men det visar sig att det kan vara bra för tillfälligt bruk (tänk några timmar) och till och med ett kreativt sätt att uttrycka dig själv.

6. Det finns en koppling mellan din tandläkare och mentala hälsa

Medan din tandhälsa kan verka helt oberoende av din mentala hälsa, finns det faktiskt en hel del överlappning. Att till exempel ha depression kan till exempel göra det svårt för dig att hålla jämna steg med din tandhygien, vilket leder till ångest för att gå till tandläkaren. På baksidan kan du också ha ökad ångest kring tandproblem eller kostnader, eller till och med självkänsla frågor relaterade till ditt leende. Sammanfattningen är din tandhälsa och mentala hälsa är nära kopplade, så du vill vara medveten om det om du märker att du har det svårt med det ena eller det andra.

7. Om du kämpar för att borsta tänderna regelbundet är du inte ensam

Att kämpa för att borsta tänderna är ett ganska vanligt problem och kan vara särskilt svårt för personer med psykisk hälsoproblem, verkställande funktionsstörningar, som ADHD och till och med sensoriska bearbetningsproblem. Det första steget att komma tillbaka på rätt spår är att ge dig själv lite nåd och sedan följa några enkla strategier för att komma tillbaka på rätt spår. Vi pratade med en terapeut och tandläkare om exakt hur man gör det om du vill bryta en brödstreck.

8. Vi försökte en tandborstrobot för att se om det fungerar och det gjorde det

Slutligen testade vi en bokstavlig tandborstningsrobot hemma, och resultaten var ... intressanta. Willo, den första tandborstningsroboten designad främst för barn (men vuxna kan också använda den), fungerar med sug och framdrivning. Du sätter in ett borstat munstycke som lindas runt tänderna, och maskinen suger lite till dina övre eller nedre tänder. Sedan sprutar den i en blandning av vatten och tandkrämlösning och trycker och drar det runt tänderna för att få en ren mun. Vi pratade med en expert som sa att detta förmodligen får dina tänder rena, men du kanske vill komplettera med regelbunden borstning här och där.