7 skäl att bryta upp med någon, enligt relationsexperter

I alla fall hjälper det att överväga några fleråriga skäl att bryta med någon, enligt relationsterapeuter, när du fattar ditt beslut. Dessa scenarier hjälper dig att avgöra om ditt förhållande är värt att arbeta för eller om du håller dig fast vid en tidigare eller ingen existerande version av din partner på bekostnad av ditt välbefinnande.

7 skäl att bryta med någon, även om du fortfarande har kärlek till dem

1. Du har cykliska argument

Ni känner dig båda förbi kompromissen och effektiv problemlösning, vilket framgår av att ni har samma argument upprepade gånger. "Oavsett vad du gör och hur du försöker rätta till frågor som uppstår med din partner verkar det inte finnas någon fredlig lösning," säger relationens expert Susan Winter. ”Den här processen är utmattande och tilldelar all partnerskapstillväxt.”

Å ena sidan är det möjligt att argumenten belyser en grundläggande åsiktsskillnad. Men å andra sidan kan inkompatibla kommunikationsstilar vara skylden. "Kanske känns det som att du och din partner talar olika språk," säger matchmaker och datingcoach Tennesha Wood. ”Ni pratar båda, men det leder inte till en djupare anslutning, vilket återspeglar dålig kommunikation.”I båda fallen kan det vara väl värt att sätta ett slutligt slut på cykeln.

2. Tanken på frihet är spännande

Du kanske känner dig instängd av din partner, ibland, eller så har du börjat dagdrömma om hur ditt liv kan vara utan dem på bilden. Du kanske tittar på shower om människor som lever ensamstående, freewheeling liv, och du avundar dem-och inte för att de får dricka och spela pool med främlingar, och inte ens för att de kan ha den typ av spännande sex som slår över bokhyllor. Istället beror det på att den enda personen de måste ta itu med är sig själva.

”Att ha ensamhet och ensam tid är nödvändig i varje förhållande, men om du befinner dig som vill vara borta från din partner konsekvent är det dags att överväga att lämna.”-Tennesha Wood, Matchmaker och Dating Coach

"Att ha ensamhet och ensam tid är nödvändig i varje förhållande, men om du befinner dig som vill vara borta från din partner konsekvent är det dags att överväga att lämna," säger Wood. Om du inte är säker på om du bara behöver en hälsosam separering eller om du skulle ha det bättre separerande, Wood föreslår testet "Garage Door" (eller ytterdörren): När du är hemma och hör dörren öppen med att din partner drar in, är du glad eller ledsen just nu? Om svaret är det senare vet du att en uppdelning är försenad och det är dags att gå framåt.

3. Du får inte vara ditt fulla jag i förhållandet

Det är en kliché av en anledning: Din partner bör ta fram den bästa versionen av dig ... eller åtminstone en riktigt bra version som jibes med din egen förståelse för dig själv, förbehållning. Och om du upptäcker att vissa kärnelement av vem du är undertryckt eller förändrats i förhållandet, kan det vara dags att göra lite självutforskning eller kalla det slutar, säger Maya Maria Brown, en internationell matchmaker och relationsexpert.

"Tycker du att du brukade vara riktigt dumt och skämta runt, men sedan du startade det här förhållandet har du inte riktigt varit den fåniga versionen av dig själv alls? Eller kanske finns det en del av dig som vill ta livet mer allvarligt, men med din partner är det alltid roligt och spel och springer bort från de tuffa sakerna, säger hon. Eller, kanske mest utmanande, tycker du att det att vara med din partner får fram delar av dig som du inte gillar, tillägger hon till exempel, en pessimistisk eller bedömande rad. I något av dessa scenarier kan din relation komma i vägen för din identitet, vilket är en av de starkaste skälen att bryta med någon.

4. Dina synpunkter är mycket olika

I stället för att återspegla enkla oenigheter, känns dina åsikter om skillnader och höga insatser. Kanske, något i nyheterna lyser en strålkastare på en viktig avvikelse av politiska perspektiv, eller en konversation med vänner avslöjar en sida av din partner som du aldrig visste att de hade och som du helt enkelt inte kan prenumerera på. Några av dessa skillnader kan vara skäl att bryta upp med någon, särskilt om de verkar komma upp ofta.

"Om du känner dig generad framför andra när din partner talar, kan det göra dig lyckligare," säger relationsterapeut Laurel Steinberg, PhD. ”Dessutom kanske du får undrar om människor känner sig dåliga för dig på grund av att du har den här partneren, vilket kan få dig att distansera dig själv för att undvika att känna så här.”

5. Du känner inte att du är en del av ett team

Det är osannolikt att du och din partner bidrar exakt lika till framgången för din relation, vare sig det gäller att slutföra hushållssysslor, planeringsdatum, betala för saker eller till och med investera känslomässig energi. Men om du känner dig som om du har tagit på dig en betydligt större börda av den övergripande arbetsbelastningen utan erkännande, kommer det snabbt att leda till ett dopp i tillfredsställelse med förhållandet, säger Brown.

Och på baksidan, om din partner verkar ta ledningen på alla stora beslut eller aktiviteter, eller suger all känslomässig energi från din dynamik, kan du känna dig på samma sätt siloed denna tid på sidan, snarare än tvingas spela huvudet del. "I båda fallen, oavsett om du känner dig ansvarig för det mesta av relationens välbefinnande eller om du känner dig helt utelämnad, kanske du vill överväga att välja en annan lagkamrat eller vara din egen lagkamrat," säger Brown.

6. Det finns för många långvariga förargelser

Skiljer sig från utåtkonflikter, det här är de frågor som verkar krypa inom dig över tid. Oavsett om din partner tidigare bröt ditt förtroende eller fattade ett stort livsbeslut utan att slingra dig först, lämnar tanken på den här saken eller misstag dig ensam, trots att du har pratat över det och sagt att du har förlåtit dem. "Förarges dödar vår attraktion, lust och intimitet," säger Winter. ”Och förargningar som får dröja kommer så småningom att förstöra vår kärlek.”

7. Dina visioner för framtiden justerar inte

Kanske din fem- eller tioårsplan innebär att köpa ett hem i förorterna och ha två barn, och din partner hoppas kunna resa världen utan band, säger Wood: ”Att bo i en relation där dina planer för framtiden är drastiskt olika kan lämna en eller båda människor som känner att de har sänkt sig.”

Partner du är med bör vara en person som du kan se som en karaktär i din egen vision för framtiden, och vice versa. Det betyder också att de kommer att vara den person som står vid din sida vid framtida livshändelser, bra och dåliga, säger Brown: ”Är det personen du vill ta med till din brors bröllop? Vill du ha dem med dig vid en familjemedlems begravning? Kan du föreställa dig dem vid din sida hos läkaren, oavsett om du får goda nyheter eller dåliga?”Om svaret inte är ett" ja "på alla ovanstående, är chansen att orsakerna till att bryta upp överväger fördelen för att stanna tillsammans.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.