6 Antiinflammatoriska franska yngelrecept som kräver noll ansträngning för att göra
Även om dessa tarofries smakar bra på egen hand, toppar Jenny bortom nomsna dem med Furikake, en traditionell umami-rik japansk toppning gjord av en blandning av tång, sesamfrön och bonito (fisk) flingor. Men om du letar efter en liknande garnering som är växtbaserad kan du alltid välja Trader Joe's Nori Komi Furikake japansk multifunktionssäsong, som är glutenfri och vegan.
Få receptet: Furikake Taro Fries
2. Bakade sparrisfries
Vill smyga några extra grönsaker i din grillspridning? Dessa bakade sparrisfries tar bara tio minuter att förbereda och totalt fem ingredienser att skapa. I receptet med jävla läckra använder Chungah Rhee panko brödsmulor för att skapa en super krispig skorpa på mjuka bitar av sparris. Som hur du skulle göra en Schnitzel eller Milanese, följer detta recept en mjöl-ägg-brödsmulor för drift. Resultatet är söt och crunchy sparrisfries fyllda med antioxidanter och fiber för frisk matsmältning.
Få receptet: bakade sparrisfries
3. Garlicky parsnip pommes frites
Ge pastinips den kärlek de förtjänar med detta fem-ingrediens franska yngelrecept av välpläterade. Dess så Enkel men ändå full av smak och fylld med massor av hjärtfriska lösliga och olösliga fiber. Garnerad med vitlökspulver, persilja och parmesanost, till och med de pickiest eaters kommer att ställa upp i några sekunder av detta veggie-packade mellanmål.
Få receptet: Parsnip Fries
4. Vitlök och örtpolenta pommes frites
Överraskande är polenta (som är ingen annan än gult majsmjöl) en kraftfull källa till antioxidanter som fenolföreningar, vilket kan bidra till att minska inflammation. "Ett högre intag av frukter, grönsaker och växtbaserade livsmedel ger polyfenoler och andra bioaktiva föreningar som kan bidra till att minska risken för kognitiv nedgång på grund av åldrande," Cristina Andrés-Lacueva, PhD, professor vid fakulteten för apotek och livsmedelsvetenskap och chef för biomarkörerna och näringsmetabolomics i livsmedelsforskningsgruppen i UB, berättade tidigare Well+Good. Så när din familj ber dig att göra detta super örtartade och crunchy franska yngelrecept med halv bakad skörd hela sommaren, borde det verkligen komma som ingen överraskning.
Få receptet: vitlök parmesan ört smör polenta pommes frites med citron aioli
5. “Cheesy” chili bakade potatisfries
Om du letar efter den funky ostiga smaken men vill göra det mejerifri, gör detta recept från minimalistiska bagare tricket med en överraskande ingrediens. Istället för att lägga till cheddarost till dessa bakade potatisfries använder Dana Shultz näringsjäst som är en bra källa till vitamin B12. Dessutom lägger en nypa cayennepeppar till en spark och packar en stans antioxidanter.
Få receptet: Cheesy Chili Baked Potato Fries
6. Chililime jicama pommes frites
Även om det kan se ut som en rundare, plumperversion av en potatis, är Jicama en saftig och crunchy rotgrönsak som smakar sötare och nötare än en Idaho eller Russet Spud. Denna mycket näringsrika veggie är full av prebiotisk fiber och antioxidanter (särskilt C-vitamin), vilket gör dessa chili-lime jicama pommes frites av en söt ärtkock till den perfekta maträtten för att balansera sommaren mellanmålspridning. Dessutom är det kryddat med en tangy, kryddig och zesty blandning av lime, chilipulver och kummin som är nästan omöjlig att avvisa, IMO.
Få receptet: Easy Baked Jicama Fries
