5 Restorative Yoga poserar för att kyla dina sommarstrålar

Av Heidi McGall för Yoganonymous

Titta, vi vet alla att det är sommaren och det är varmt.

Pitta Power är högst, vilket gör oss irriterade och arga och manifesterar fysiskt som heatrash, akne, halsbränna eller huvudvärk. Prova några eller alla dessa kylningsåterställningspositioner för att lugna Pitta och få dig tillbaka för att balansera.

Var inte rädd för att använda en mjuk ögonkudde och en kyldoft som pepparmynta, eukalyptus eller kamomill på dina tempel eller baksidan av nacken. Gör din övning mer yin än yang, hålla blicken mjukt och i horisonten och förlänga din andning något.

Om du är i färgterapi, bär blå kläder och visualiserar en blå färg medan du centrerar. Absolut göra plats för den havsvågen och babbling Brook -spellistan som du har hamstrat.

Här är fem återställande yogaposer för att sakta ner och svalna ..

Mer läsning från yoganonym:

Släpp din inre Guru: The Power of Yoga Teacher Training
Min yogakropp efter baby är vacker, och det är också din