5 av de bästa återhämtningsdryckerna för att driva dina svett sessioner

Känner mig extra törstig? Ta en av dessa magiska uber-hydrerande drycker (och dryck boosters) för att se till att du släcktes AF.

Nuun Sport -surfplattor, $ 7

Höjdpunkten i min (och mina kollegor) dag släpper en Nuun -surfplatta i mitt vatten. Det fizzlar i mitt glas och förvandlar mitt vatten till en elektrolytfylld dryck som smakar himmelsk för att hålla mig mer hydratiserad. Förutom elektrolyter har dessa också viktiga mineraler som kalium, magnesium, kalcium och natrium, vilket bara lägger till ett gram socker.

H faktor väte infunderat vatten, $ 18 för en sex-pack

Dessa är som en capri-sol för vuxna. Att dricka en av dessa barn hjälper din kropp att återhämta sig från tuffa träningspass, och den vanliga smaken smakar bara som vatten. Om du är så benägen kommer de också i olika fruktiga smaker.

Vätska i.V., $ 32

Du strö bara lite vätska i.V. i ditt vatten och skörda fördelarna med varumärkets unika cellulär transportteknologi som säger att den ger hydrering till din blodomlopp snabbare än bara vanligt vatten ensam. Och Det har också elektrolyter. Vem behöver en faktisk IV?

Hydrant Rapid Hydration Mix, $ 30

En speciell blandning av natrium, elektrolyter och en liten nypa socker gör hydrant till ett läckert sätt att få ännu mer fuktande vatten i ditt system. "Natrium är en elektrolyt", säger Richards (något jag inte visste). "Koncentrationen av natrium i kroppen avgör hur mycket vatten din kropp behåller."Det här smaken smakar inte salt, bara unikt och ganska läckert.

Dr. Perricone Väte vatten, $ 12

Fadern till antiinflammatorier som är kända för sin hud och inflammation-forskning-har också väte-infunderat vatten, ett annat sätt att mata din kropp och dina muskler efter en grym svett Sesh. Det smakar som vatten, men ger dig ännu fler förmåner.

Dessa avkopplande återhämtningstekniker hjälper också din kropp efter träning. Och här är affären om huruvida chokladmjölk är en hälsosam dryck efter träning.