5 av vårt favorithjärta (ahem) hälsosamma salladdressarrecept som vi är säkra på är lika speciella som Olivia Wilde's

2. Gyllene gudinna salladsdressing

Letar efter kanske den mest utsökta antiinflammatoriska förbandet som någonsin har funnits? Vi har täckt dig. Betrakta detta den krämiga, drömmande kusinen till en grön gudinnaförband (som vi också älskar). Men detta spel på de ursprungliga förpackar stora antiinflammatoriska fördelar tack vare ingredienser som olivolja, gurkmeja, svartpeppar och kummin, för att nämna några. Den livliga gula förbandet får sin vackra färg från gurkmeja, en av de bästa hjärtfriska kryddorna som kan hjälpa till att sänka inflammation och öka tarmhälsan.

Få receptet: Golden Goddess Salad

3. Hälsosam "fett sallad" -förband

Enligt funktionell medicinska läkare Mark Hyman, MD, är den bästa salladen en fet sallad. Salladen är gjord med näringsbeständig ingredienser som ruccola, oliver, pumpafrön, tomater, avokadon, kronärtskockor och konserverad vild lax och toppad med en enkel men läcker salladdressing gjord med olivolja, balsamvinäger, senap, salt och paprika. Även om det kan låta grundläggande är hälsofördelarna långt ifrån det. Salladen är en stor källa till friska omega-3 och omega-6 fetter, som hjälper till att främja hjärnhälsa, hjärthälsa och förbättra blodflödet, tack vare oliver, avokadon och lax. Lunchplaner görs officiellt.

Få receptet: Functional Medicine Doctor's Fat Sallad

4. Garlicky vegan grönkål caesar sallad

Även om konserverad skaldjur ofta anses vara en hjärt-förstärkande "näringskraftverk", förstår vi att det kanske inte är för alla. Denna garlicky vegan grönkål caesar sallad har inga smyga ansjovis dolda i förbandet. Istället får det alla sina rika umami-smaker från tahini, vilket gör detta förband extremt rika och läckra. Dessutom är tahini, tillverkad av sesamfrön, fylld med aminosyror, vitamin E, B -vitaminer, spårmineraler, zink och fettsyror som hjälper till att öka hudens hälsa för en strålande glöd.

Få receptet: Vegan Kale Caesar Salad

5. Betesaftvinaigrette

Denna salladdressing av kocken Nyesha Arrington, som alla saker i livet, handlar om balans. Hon balanserar den rika förbandet genom att kombinera ingredienser som rödbetasaft, koriander, kummin, olivolja, salt, peppar och limesaft, som parar perfekt med söt rostad squash och rödbetor. För att hjälpa till att rensa ännu enklare delar Arrington ett kockpro -tips: använd en murburk för att kombinera dina ingredienser och stäng sedan den med locket innan du skakar för att emulgera. Sedan, om du har några rester kan du enkelt lagra burken med klädsel i kylen tills den är klar att använda.

Få receptet: Delicata Squash Salad

Vill du ha mer salladdressinginspiration? Denna uppfriskande honungs citrondressing kommer sannolikt att göra jobbet: