5 hälsosamma frukostrecept med bara 5 ingredienser (eller mindre!) Från Trader Joe's

2. Yoghurtparfait

Parfait är (uppenbarligen) det franska ordet för perfekt, och jag tror att det visar sig vara ganska korrekt här. Medan Trader Joes signaturrecept kräver mangoyoghurt, kan du välja en vanlig grek för ett lägre glykemiskt alternativ.

Vad ska man köpa: Ingefära mandel och cashew granola spannmål, mango grekisk yoghurt, hallon, mango, skalad, sesam honung cashews

3. Shakshuka

Made från grunden, Shakshuka kan vara ganska utmaningen. Men på True Trader Joe's mode gör Shakshuka -startpaketet saker enkelt, blåsigt och välsmakande.

Vad ska man köpa: Shakshuka -starter, ägg, smulad fetaost, färsk mynta, pita

4. Glutenfri norsk crispbröd med avokado

Om du vill skaka upp din affärs-som vanligt avokado toast, lägger Trader Joe's glutenfria Crispers Norwegian Crispbread till en extra knas utan brödrosten. Lager på din AVO eller någon annan toppings och gnälla bort.

Vad ska man köpa: Glutenfria crispers norska skarpbröd, avokado och ditt val av ägg, tofu (för en vegansk rusning), rödbetor och citron

5. Veggiebäddad quiche lorraine

För en proteinfylld frukost som inte heller skimpar på grönsaker, prep handlare Joes förberedda quiche Lorraine och sedan staplar den högt med dina grönsaker. Min preferens är ugnsrostade tomater och svamp i par med sauterad spenat, men du gör du.

Vad ska man köpa: Quiche Lorraine och ditt val av grönsaker

Undrar hur en dietist butiker i näringsidkarna Joe's? Så här spenderar hon 30 dollar:

Medan vi är i ämnet för dagens viktigaste måltid, här är en Harvard Nutritionists go-to frisk a.m. måltid. Plus, 2-ingrediens bagels.