5 enkla sätt att laga med proteinpulver som inte har något att göra med smoothies

2. Proteinpannkakor

Låt oss vara ärliga här: pannkakor som vi känner dem är i princip efterrätt. Inte så när du lägger till en skopa proteinpulver, vilket gör att din brunch-maträtt ska ge dig och inte göra att du vill ta en tupplur senare. Äggarna i detta recept ger också bra protein också.

3. Chokladproteinglass

Som om man räknar ut hur man gör en proteinbaserad glass inte var tillräckligt imponerande, är detta recept också växtbaserat. Allt du behöver är bananer, mandelmjölk, kakaopulver och ditt proteinpulver. (Pro Tip: Att använda ett chokladproteinpulver kommer att smaka på det yummiest.)

4. Keto-godkända proteinkakor

Om du letar efter ett högt protein mellanmål som du kan sticka i din gymväska eller hålla vid skrivbordet på jobbet, är det här. Tillverkad med mandelmjöl, proteinpulver, olivolja, bakpulver och xantangummi, dessa kex är perfekta för när du behöver lite boost mitt i dagen. Upp proteinfaktorn ännu mer genom att lägga till en kil med ost.

5. Högproteinkakadeg

Inte bara kan du faktiskt äta denna kakadeg rå utan att riskera din hälsa (det finns inga råa ägg, oroa dig inte), proteinpulvret smälter in i. Tillverkad med kokosmjöl, äppelmos, mandelmjölk, smör, chokladchips och proteinpulvret är det lite sött (men inte för söt), det kommer att öka dina energinivåer och definitivt också ditt humör.

Ingen tid att laga mat? Du kan alltid ta en proteinbar:

PSA: Hur mycket protein du behöver förändringar blir du äldre. Här är några tips om hur man använder proteinpulver när du tränar.