4 skäl till varför du ska kasta bort alla dina kosttillskott och ersätta dem med bara en
Enligt Luke Bucci, doktorand, ledande forskare och vice ordförande för forskning och utveckling vid ritual (och båtbelastningarna för forskning som han har stöd för honom), de flesta av 20-plus ingredienser i standard multivitaminer är näringsämnen som människor inte ens är bristfälliga i -och som inte ens behandlar de otaliga enskilda tillskotten som människor ofta lägger till sina näringsregimer.
"Människor tänker" ju mer vitaminer, desto bättre ", och att de bara kommer att kissa ut vad deras kropp inte behöver," säger han. "Du har förmodligen hört det tidigare, men det är inte helt sant. För mycket är lika dåligt eller ibland ännu sämre än för lite."Yikes.
"Människor tänker" ju mer vitaminer, desto bättre "... men det är inte helt sant."
Så hur vet du vilka du ska ta? Dr. Bucci har forskningen för att svara på den också. "Vårt team av interna forskare identifierade de väsentliga näringsämnena kvinnor faktiskt behov och lägg dem i en enda icke-GMO, vegan, glutenfri kapsel utan några syntetiska fyllmedel eller färgämnen."Det är en så unik strategi att det till och med finns ett patent som väntar på deras inkapsling.
Med ritual behöver du bara hålla en vitaminflaska i ditt skåp för att få din nödvändiga dos av omega-3, magnesium, järn, folat och bor, plus vitamin B12, D3, K2 och E-och inget annat.
Fortfarande inte övertygad? Fortsätt läsa av fyra skäl till att du kanske vill dike din nuvarande multivitamin-plus, vad du ska ersätta den med.
1. Leveransmetod är viktigt
De godisliknande gummierna var troligen det enda sättet att få dig att ta dina vitaminer som barn, men de sockerhaltiga tuggarna gör dig inte några fördelar som vuxen. De är inte bara packade med tillsatt socker, utan både gummier och typiska tablett Multis kan vara tuffa för din kropp att absorbera, orsaka illamående och förhindra att de aktiva ingredienserna gör sitt jobb.
För att se till att näringsämnen som din kroppsbehov är korrekt absorberad, utvecklade ritualen sin signatur Beadlet-in-olja-teknik för sina multivitaminer. Denna kapsling håller oljiga näringsämnen (tänk omega-3 och K2) i sina mest absorberbara former och bort från torra ingredienser (som B12 och magnesium). Den vegan, försenade frisläppande kapseln som innehåller dessa näringsämnen kringgår magen och anländer till den optimala platsen för absorption (aka, nu kommer dina vitaminer faktiskt att fungera).
"När olje- och pulverblandning kan orsaka funky reaktioner som försämrar näringsämnena över tid," Dr. Säger Bucci. "Utöver friskhet är den coola Snow Globe -effekten bara en bonus."Varje ritualflaska innehåller också en tydlig minty-flikinsats, infunderad med riktig pepparmyntaolja som luktar och smakar ah-mazing.
2. Alla ingredienser skapas inte lika
Om du får en Facebook -vänförfrågan från en rando kommer du förmodligen att ignorera den, och din kropp känner på samma sätt om oigenkännliga former av näringsämnen. #Avvisade.
Näringsämnena är värdelösa om de aldrig absorberas i dina celler, varför det rituella teamet följde Mother Nature's Cue när de valde de typer av ingredienser som ska inkluderas.
"Vi använder de bioidentiska, aktiva formerna av varje vitamin i de former som finns i hälsosamma livsmedel," Dr. Säger Bucci. "Att göra det gör ritualens ingredienser välkända och absorberade, distribuerade och utnyttjade effektivt av din kropp."
Istället för att använda billiga former av vitaminer (som syntetisk folsyra) för att spara pengar, tappar ritual de högsta kvalitetsformerna, oavsett pris. Till exempel använder Ritual 6S-5-MTHF (FOLATE) I stället för folsyran som används i 90 procent av andra multivitaminer-eftersom 40 procent av kvinnorna har en genvariation som gör att standardfolinsyran inte fungerar lika bra i deras kroppar. Översättning: Varför bry sig om att sätta de sakerna i din kropp?
P.S. Ritual förklarar vetenskapen bakom valet av varje näringsform på sin webbplats, så att du kan dyka in i forskningen om du verkligen vill förstå vad vitaminet gör i din kropp.
3. Tillsatser är inte dina vänner
Lägga till adaptogener till din latte? Lysande. Lägga till konstiga fyllmedel, potentiella cancerframkallande ämnen och plast till din multi? Inte så mycket.
"På Ritual gör vi vårt bästa för att hålla våra vitaminer fria och klara av skräpet som lurar i många andra vitaminer," Dr. Säger Bucci. "De flesta av dessa ingredienser (kallas hjälpämnen) är där för att göra det enklare (billigare) för företag att göra pillerna eller få dem att se vackrare-allt onödiga."
Användningen av otäcka hjälpämnen är utbredd, varför ritual sticker ut för att vara fri från tillsatserna som de flesta andra vitaminer innehåller, såsom konstgjorda färger (allergiframkallande), karrageenan (kan irritera tarm), mineralolja (kan orsaka vitaminbrister), Parabener (kända hormonstörare), och många fler gillar talk, titandioxid och till och med möblerlack. Några frågor?
4. Vitaminer med låg kvalitet är slöseri med pengar
Riktigt samtal: Varför skulle du spendera pengar på vitaminer som din kropp inte kan använda?
Verkar som en no brainer, men att köpa högkvalitativa vitaminer, mineraler och omega-3s kan individuellt få super dyra som är det som gör ritualen till en sådan stjäla. "Tänk på det som den lilla svarta klänningen av vitaminer," dr. Säger Bucci. "Genom att noggrant kontrollera ingrediensinköpen, använda förnuftiga mängder [istället för] megadoser och sälja direkt-till-konsument, för bara $ 30 per månad ritual ger näringsämnen som skulle kosta $ 250 att köpa individuellt."
Så du får alla näringsämnen du behöver, utan att behöva offra någon av dina andra wellnessvanor (som att skära in din matcha latte eller yogaklassbudget). Redo att rensa ut ditt medicinskåp ännu?
Vill förenkla din rutin? Du kan uteslutande beställa ritual (endast tillgänglig på ritual.com!) nu. Och om du inte helt älskar det kommer Ritual att plocka upp fliken.
I samarbete med ritual
Foton: Ritual
