4 idiotsäkra CEO-godkända hacks som hjälper dig att dricka mer vatten
Och ett upptaget schema är bara en anledning till att du kanske inte slår upp vattenkylaren nog. För Kara Goldin, grundare av Hint® Water, var det faktiskt smak (eller brist på sådan). "Jag visste att jag borde dricka mer vatten, men jag skulle alltid välja ett mer smakfullt och ofta sockerhaltigt i stället," minns hon.
Slutligen beslutade Goldin att hon behövde göra något åt sin sodavana med flera dagligen diet. Tricket? ”Jag började lägga frukt i mitt vatten och det förändrades allt," hon säger.
Smakinterventionen gav Goldin idén att lansera ledtråd, flaskvattenspelväxlaren som har ett ledtråd (duh) av naturliga fruktsmaker utan socker tillagd. "Jag trodde bara att jag inte kan springa runt hela dagen med frukt och sedan skära den och sedan lägga den i mitt vatten," säger hon.
Eftersom affärskvinnan har blivit den ultimata vattenkännaren (hon dricker nu upp till 14 flaskor om dagen), är hon expert på de enkla saker du kan göra för att integrera mer i ditt liv. "Det är fantastiskt att att göra något så enkelt som att dricka mer vatten kan ha så många positiva effekter för dig", konstaterar hon.
Fortsätt läsa för de fyra idiotsäkra tips som Goldin använder för att dricka mer H2O.
1. Fokus på smaker
Även om bristen på pizazz av vanligt vatten inte stänger av dig, kan du uppmuntra ante uppmuntra dig att börja smutta när du gör vatten spännande (tänk bara på det som en mellanmål, i törstkylande form).
För att hjälpa dig med det kommer ledtråd i 26 naturligt infunderade fruktsorter, inklusive Goldins favoriter Cherry, BlackBerry och Pineapple. Blood Orange på morgonen, pepparmynta som en pick-me-up efter Lunch och skarpt äpple senare på eftermiddagen? Det är som en full smak-nöjd meny.
Plus, påpekar Goldin, kan du också hänga in i kolsyrade och koffein-infunderade flaskor om du behöver ännu mer av ett boost. "Tipssparken är bra på morgonen eller om du behöver lite koffeinassisterad pick-up innan ditt sista möte på dagen," rekommenderar Goldin. ”Och antydan fizz -smaker är roliga på eftermiddagen eller till och med som en mixer under cocktail timme.”
2. Förvara ditt vatten på lättillgängliga platser
"Jag håller mycket av mina vattenflaskor i mitt garage, så jag kan bara ta en när jag ska komma in i min bil," säger Goldin. När du gör det till en del av din lämnar rutinen (räcker till din vattenflaska precis innan du tar tag i dina nycklar) kommer du att se till att du håller dig till planen.
Och lager i din ryggsäck eller tygväska är ett annat måste för att säkerställa att du har Agua praktiskt. "När det är framför dig är det topp-i-sinnet, och du kommer att dricka det oftare," säger Goldin.
3. Fokusera faktiskt på varför vatten är bra för dig
När Goldin säger att hennes vana justering förändrades allt, tullar hon inte. "Jag kunde inte tro hur mycket bättre jag kände efter att jag började dricka mer vatten," säger Goldin. ”När jag började dricka cirka 10 flaskor om dagen började jag gå ner i vikt, min hud förbättrades och mina energinivåer ökade.”När potentiella förmåner är på linje gör det det så mycket lättare att nå ditt chug-multiple-flaskor mål.
4. Håll vattnet ständigt i ditt liv
En annan strategi? Se till att din leverans aldrig går lågt. Tack vare Hints prenumerationstjänst kan du hålla dina favoritsmaker i ständigt lager med 12-flaskesfodral som levereras var 14, 30 eller 60 dagar.
Goldin skapade tjänsten eftersom hon inte kunde komma till livsmedelsbutiken tillräckligt för att hålla jämna steg med sin egen personliga efterfrågan. "När du är i din rutin vill du aldrig ta slut," säger hon. Vi kommer att smutta på det.
I samarbete med Hint®
Toppfoto: Tips
