35 hacks för att hålla dig frisk när du reser på din nästa vacay

En gång i tiden var Jetsetting en stressfri, direkt luxe-upplevelse (läs: Ingen säkerhet, bagagebegränsningar eller 3.4 ounce maximum för att krampa din stil). Men nuförtiden tar det lite i stort sett, mycketav extra ansträngningar för att hålla ditt wellnessspel starkt medan du navigerar i din resplan. Från kändisgodkända milhöga hacks till flygvärd-godkända måste-dos till snabba meditationsritualer som lugnar dina pre-flight jitters, friska äventyr kräver att dra ut Allt stoppen.

Rädsla inte, vandrare. Nedan hittar du en beröm handvärdig guide för ombordstigning i stil, bossar din fitnessrutin på resan och håller din diet upp till dess vanliga, A-plus-standarder. Åh-och några mördare strategier för att få ut det mesta av din nästa vakt att starta.

Bläddra ner för 35 (Japp, 35) Must-läser som helt definierar "friska" resor.

1. Ta en ledtråd från dessa 11 wellness -proffs för att underhålla din fitspo på vägen.

2. Läka dina värkande fötter med denna massageterapeut-godkända hack.

3. Res med kompressionsstrumpor, precis som den här Master Soulcykelinstruktören.

4. Emulera alla Candice Kumais * Brilliant * Travel Hacks (Tips: Matcha Mile High Club).

5. Disel inflammation med Kumais beprövade resetips.

6. Fyll på skönhetsprodukterna som den buzzy tränaren Charlee Atkins aldrig reser utan.

7. Ta en sida från Adriana Lima och packa den här * en * bit av träningsutrustning.

8. Prova en av dessa (ganska galna) ritualer kändisar på grund av Globe-traving.

9. Jetset Lea Michele-stil genom att packa dessa 7 muster i din transport.

10. Packa en av dessa tarmvänliga snacks för hälsosam matsmältning ombord.

11. Registrera dig för Cryo Sesh efter flygningen, som Hannah Bronfman svär av.

12. Hitta en hälsosam bit på flygplatsen med dessa tre tips från grundarna av Tone It Up.

13. Glöm inte att lägga till det här, fläckbekämpande prov i din förpackningslista.

14. Kopiera Athletas CMO och resa med en (japp, bara en) axelväska.

15. Munch på Mandy Moores proteinfyllda plan mellanmål.

16. Håll dig hydratiserad med dessa 3 flyg-andelade tips.

17. Wanderlust i stil med Natalie Uhlings ultimata förpackningslista.

18. Följ dessa tips för minimalistisk godkänd förpackning.

19. Kolla in de 3 ritualerna Jordan Younger alltid gör för att hålla sig sund när du reser.

20. Ta ditt val av dessa 10 wellness-godkända hacks för hälsosamma resor.

21. Land med * glödande * hud med tillstånd av dessa skönhetspro tips från Miranda Kerr och Cate Blanchett.

22. Bränsle upp på Karlie Kloss 'favorit, pre-flight Brekky.

23. Bid adjö till jetlag (för alltid) med dessa geniala hacks.

24. Äventyr som Elle MacPherson med sina bästa tips för att stanna i jet-inställningsform.

25. Prova Kelsey Patels 3-minuters trick för att jag ska rädda en rädsla för att flyga.

26. Mellanmål på de 8 alternativen som hälsokostproffs * faktiskt * äter medan de reser.

27. Följ dessa åtta regler som alla friska resenärer ska hålla i hennes bakficka.

28. Använd dessa data för att hålla de goda vibberna flödande mellan dig och din sittkamrat.

29. Sträck ut det mitt i ett bonkers resesplan, som Gigi Hadid.

30. Följ dessa RD-godkända strategier för att äta sunt vid grinden.

31. Behandla din nästa flygning som en föryngrande träningspass.

32. Använd detta homeopatiska botemedel för att bota dina muskelkramper efter flygningen.

33. Ladda ner detta (gratis!) app som låter dig hoppa över linjen vid tullen.

34. Läs upp de 16 sakerna som Melissa Eckman alltid packar i sin resväska.

35. Ta reda på vilka kristaller som kan hålla de goda vibberna flödande medan du är på språng.

Har du hört att vi leder vår första brunn+bra reträtt i Palm Springs i mars? E [email protected] för att boka din plats, ASAP.