3 enkla sätt att förvandla ditt hem till en fristad som verkligen är återställande

Det sista du vill när du slår ut dina favoritbeyoncé -låtar i duschen utan vård i världen är att någon ska gå in. Inte bara för att det kan vara en liten bit pinsamt men också för att det finns en känsla av säkerhet i ditt personliga utrymme, och att ha det är verkligen viktigt som kvinna.

Självvårdsguru och brunn+bra rådsmedlem Latham Thomas handlar om kraften i det fysiska rymden och skapar en miljö som inte bara får dig att må bra, utan också uppfyller dina behov.

"De grundläggande behoven för kvinnor-som är primär Behov-är känslan av säkerhet, säkerhet och en känsla av att vara obemärkt, "sa Mama Glow-grundaren under en panel vid brunnstoppmötet i New York City. "För att du ska ha de" a-ha "stunderna och de stunder som ger dig en känsla av frihet när du har ett ögonblick med dig själv och du är med dig själv, måste du kunna känna sinnen av säkerhet, säkerhet och inte observeras."

Så hur utformar du ett utrymme som återspeglar det för dig? Enligt Thomas har det mycket att göra med atmosfären och stämningen i ditt hem-och allt som krävs är en handfull enkla förändringar.

1. Gör ditt hem cozier

Enligt Thomas kan det att få ditt utrymme att tillgodose dina primära behov helt enkelt börja med att höja hyggivån. Byt ut din sängöverdrag och kudde för något mer bekvämt och få en mysig filt för vardagsrummet. Målet är att känna sig helt lugn när du ligger under dina omslag på natten eller tittar på din favoritprogram på Netflix.

2. Köp några färska blommor och tända några ljus

Att ha färska blommor som sitter i en vas i din lägenhet gör att du bara känner dig riktigt bra, rätt? Och detsamma gäller för det ögonblicket du tänder ett ljus. Visst, de är inte nödvändigheter-men de är verkligen bra för själen. Att ta dem in i ditt hem kommer inte bara att luktar Fantastisk men kommer också att öka ditt humör och släppa loss alla slags positiva vibbar.

3. Spela lite av din favoritmusik

När du spelar bra musik i ditt utrymme tar det helt över det. Få ditt hem att känna så lugnande som möjligt genom att sätta din go-to-vinyl på skivspelaren, sedan luta dig tillbaka, koppla av och njut av alla kraftfulla "a-ha" stunder som kommer.

Använd en av dessa saltlampor för att ge ditt hem en varm (och eventuellt frisk) glöd. Dessutom kommer dessa 13 tröjor att hålla dina mysiga kontorsvibbar starka.